高三学生的十大困惑

　　解答：晶晶的失眠是由于她过分关注自己的睡眠，拼命想摆脱失眠带来的不适，从而产生了继发性的焦虑，这样不仅不会消除症状反而会使症状恶化，对于出现的失眠症状，只有接受，不回避它，顺其自然。睡不着时不强迫自己睡觉，起来看书，想睡觉时再上床睡。其次，放低对自己的要求，不强求事事都做得完美，允许把事情放到第二天再做；睡前不做繁重的脑力劳动，可看看书报，听听音乐，保持心情的宁静。同时，要养成有规律的作息习惯，即使睡不着也要坚持早起，加强体育锻炼，勇于自信，不要以睡不着为借口逃避自己该做的事，像正常人那样生活学习，为所当为。

　　NO10：害怕上学怎么办？

　　儿子初中就读于一所普通中学，性格比较内向但成绩非常好，一直是年段第一名；中考考上了本市最好的一所重点高中。谁知进了重点高中后，由于竞争激烈、高手如云，儿子的学习成绩竟然越来越差，高二下学期大多数科目都在二三十分徘徊。高三开学没多久就中途不愿意上学了，一直呆在家里休学。真是无计可施……

　　解答：虽然这位学生已经高三了，但他还是用儿童的思维来处理他面临的问题，初中时因为学习成绩好受到老师的重视，就如同一个被老师宠坏的孩子，上了高中一旦没有得到别人的宠爱，就开始用孩子耍赖的方式来逃避责任，拒绝上学就是一个很好的证明。建议可以加强预习和补课，尽量开导他正确看待成绩，但是这种心态并不是短期内就能改变的，需要本人锲而不舍的努力。另外，也可以尝试转学到一所普通中学去。

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