初中政治练习题：做情绪的主人

　　15.正视现实 完善自我

　　小明：我火气特别大，平时遇到点儿小事就会与同学争得面红耳赤，有时甚至动起手来，为此我经常受到老师和父母的批评。其实，事后我也很后悔，但就是改不掉这个坏毛病。

　　小杰：有几次，我在班上回答问题都回答错了，有个同学说我是笨学生。我听后心非常伤心，我担心别的同学也这样看待我，所以我非常郁闷。

　　小玲：我在学习上总是找不到好的学习方法，时间花费了不少，功夫也费了许多，可是成绩还是上不去，这令我感到疲惫不堪、苦闷、失落。

　　作为一位“心理小专家”，请你根据上面三位同学的症状，为他们开出 “处方”。

　　16.调控情绪

　　2008年2月8日，某网站汇总了“赛场八大纠纷”专题，林丹摔球拍位居赛场八大纠纷之首。北京时间2008年1月27日，韩国羽毛球超级赛五个单项进行最后的决赛厮杀，男单世界排名第一的林丹与韩国名将李炫一展开终极较量。比赛中的裁判判罚引起了巨大争议，林丹屡屡被裁判算计，林丹与裁判以及韩国单打总教练李矛发生了语言冲突。最后林丹愤怒地摔坏了球拍。作为林丹崇拜者的孙强，看完这则纠纷后，引发了诸多思考。

　　怎样在体育比赛中减少这类的情绪对抗，为此孙强设计了一份情绪调查，若你也有兴趣，请如实回答自己的想法。

　　⑴支持或反对：你支持林丹等的类似情绪失控行为吗?为什么?

　　⑵意见或建议：作为一个体育爱好者，面对此类情况，你对运动员有什么好的意见或建议呢?

　　⑶情绪调整计划：反思自我，根据自己的实际情况，为自己量身定做一份情绪调整计划。

　　17.情绪的两面性

　　材料一：2008年5月10日，在2008年大阪田径大奖赛的110米栏比赛中，中国飞人刘翔以13秒19夺得冠军，实现了此项赛事的五连冠。赛后刘翔接受记者采访时谈到：“我取胜的一个重要因素是我的良好的心态。平和的心态使我能较好地发挥，甚至超水平发挥。”

　　材料二：2008年7月8日，开县警察王立祥与居民袁某、李某发生口角打架，三人均受伤。据悉，事件起因是袁某、李某在加油时因车弄脏了王立祥的裤子，情绪失控的王立祥与其发生激励冲突。冲突中王立祥用刀把袁某、李某捅伤。等待王立祥的则是法律的严惩。

　　在看了上面的两个材料后，某校七年级(2)班的同学们针对“情绪对人有益还是有害”组织了一场辩论会。请你参与下列活动。

　　⑴请你明确正、反方的观点。

　　⑵如果你是正(反)方的辩手，请陈述你的理由。

　　⑶请你作为本次辩论的评判专家，作最后总结评判。

　　参考答案：

　　1.A 2.C 3.D 4.D 5.A 6.D 7.A 8.D 9.B 10.C 11.A 12.A

　　13.⑴出现焦虑情绪的主要原因是考试的压力。

　　⑵情绪犹如一把双刃剑。一方面，情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。这是情绪的积极影响。另一方面，情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，甚至做出一些令自己后悔甚至违法的事情。这是情绪对人的消极影响。

　　⑶如注意力转移法、合理发泄法、理智控制法。

　　14.⑴观点不正确。因为从表面看，情绪似乎是个人的情感，其实不然。实际上，人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。

　　⑵启示：①人的情绪需要调控;②调控情绪有很多具体方法，可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用;③喜怒哀乐，不忘关心他人;④我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。

　　15.⑴小明可以采取理智控制法，提醒自己：“别发火，沉住气。”也可以在想发怒时数数，从1数到100等。

　　⑵小杰可以运用自我激励法，相信 “我能行”;或者用自我解嘲法，“有什么了不起，下次我肯定能回答好”;或用哭泣宣泄法等。

　　⑶小玲可以向老师、同学、父母倾诉自己的烦恼，并请求他们的帮助。

　　16.⑴不支持这种行为。情绪会对人的行为和生活产生特定影响，不同的情绪对人的影响则不同。积极情绪能充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力;消极情绪会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。

　　⑵情绪是可以调控的，我们可以采取注意力转移法、合理发泄法、理智控制法等合理地发泄自己的不良情绪。

　　⑶言之有理即可。

　　17.⑴正方的观点：情绪对人是有益的。

　　反方的观点：情绪对人是有害的。

　　⑵提示：正方理由：情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，有利于人们正常甚至超水平发挥;能促使我们健康地成长。(举例略)

　　反方理由：情绪会使人感到难受，会抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，使人作出一些违背道德或违反法律规定的事情，使人遗憾终生。(举例略)

　　⑶情绪有积极和消极之分，积极的情绪会使人精神焕发、干劲倍增;消极的情绪会令人无精打采、萎靡不振，即情绪具有两面性。所以我们要学会调控情绪，善于排解不良情绪，采取适合自己的方法克服不良情绪，把不良情绪转化为积极而有益的行动。

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