12-26 23:19:12 浏览次数:651次 栏目：初中体育教案
学练内容
教与学的策略与方法
学练负荷
组织队形
次数 时间 强度 18 一、学习与尝试头手倒立、肩肘倒立。 二、学生分组练习。 三、垫上素质练习。 1、教师示范头手倒立、肩肘倒立的动作，提出问题：完成头手倒立、肩肘倒立的关键在那里。要求学生通过练习体会感觉。 2、学生分组进行尝试练习。 3、学生谈通过练习后的感受，提出问题，教师结合要领讲解答疑解惑。 头手倒立： 1、按地上标记进行头、手位置的练习； 2、对墙作一足蹬地，一足上举成头手倒立的练习； 3、在相互保护帮助下进行头手倒立练习。 肩肘倒立： 1、直立进行夹肘撑背练习； 2、后倒直臂压肘倒立，两脚触悬挂标志物； 3、肩肘倒立屈髋，脚在头后触地，再伸展成肩肘倒立。 1、仰卧起坐30次 2、仰卧举腿30次 3、 俯卧挺身30次 5 2 组 2 5 3 中 中 大学习内容
复习男：头手倒立 女：肩肘倒立（12—7） 重点 难点 头手倒立：身体重心在支撑面上 肩肘倒立：立腰、展髋及身体平衡学习目标
1、 复习前后滚翻动作，巩固提高动作质量。 2、 发展学生腰腹肌力量。 3、培养学生互相协作，不断进取的精神。时间
学练内容
教与学的策略与方法
学练负荷
组织队形
次数 时间 强度 18 一、复习头手倒立与肩肘倒立 二、垫上素质练习 1、提问：头手倒立与肩肘倒立的动作要领是什么。 2、教师介绍保护与帮助方法。 3、诱导练习： 头手倒立 （1）单足蹬地，靠墙头手倒立练习； （2）分腿慢起头手倒立 肩肘倒立 （1）身体后倒与两臂压垫两腿上举练习； （2）身体后倒接伸髋两脚尖碰悬挂物练习。 4、在保护与帮助下进行完整动作练习。 5、学生进行展示，相互评价，教师指出存在问题与改进建议。 1、连续跪跳起10次 2、二头起30次 3、俯卧挺身30次 4、仰卧起坐30次 6 6 10 2组 1 1 4 3 中 中 大学习内容
复习头手与肩肘倒立（12—8）
重点 难点身体重心的控制
学习目标
1、通过复习，能独立完成动作，并使动作质量在原有基础上有所提高。 2、进一步发展学生的灵敏、柔韧、力量、协调等身体素质。 3、培养学生自主学习能力和不断进取的精神。时间
学练内容
教与学的策略与方法
学练负荷
组织队形
次数 时间 强度 20 一、复习头手倒立与肩肘倒立 二、小比赛 三、垫上素质练习 1、分八组在组长带领下练习。 2、学生演示与评析，教师指出存在问题，提出改进建议。 3、两人一组一帮一练习。 4、教师巡回指导，纠正学生练习中存在的问题。 各组各推出3位代表，在教师统一口令下依次练习，看哪一组完成的动作质量高。 1、 仰卧举腿30次。 2、 俯卧抬上体30次。 3、二头起30次。 10 8 2 组 3 2 3 中 中 大tag: 教学 初中体育教案，初中体育教案大全，免费教案 - 体育教案 - 初中体育教案