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政治教案-做情绪的主人

12-26 23:26:40   浏览次数:226  栏目:初一政治教案

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www.quxue6.com [学生讨论](略)

[老师根据学生回答组织,导入六种方法,次序可随意。]

二情绪调节的方法

 1注意力转移法                    

师:刚才同学提到做一些别的事,看看书、散散步、听听音乐,这种方法是注意力转移法。当情绪激动起来时,为了使激动起来的情绪不至于立即爆发和难以控制,可以有意识的转移话题,做些别的事,比如你喜欢的事、感兴趣的事,等激动的情绪平静下来,小姑娘就可以投入学习了。

你有没有用过这种方法,你是怎么做的?

学生回答:(略)

2认识改变法

同学们提到应该换个角度想一想,哥哥、妈妈是为我好,这种方法是认识改变法。平时我们注意事物往往只注意事物的负面或暂时困难的一面,如果换个角度,把注意力集中在事物的正面或光明的一面,我们就会乐观开朗起来,有哪位同学听过塞翁失马的故事?说给大家听听?

学生讲故事:(略)

师:我们要学会用辨证的观点看问题,事物都有正反两方面,要把注意力集中在事物的正面。

请大家用这种方法帮助这位老太太。

[幻灯三]怎样使哭婆变笑婆(略)

学生回答:(略)

师:大家已经很快掌握这种方法了,生活中可以实践。

3合理发泄法

师:不知你注意到没有,小女孩在生气时,狠狠的把电话一摔,这是一种发泄怒气的方法,称为发泄法。你生气是怎样发泄的?

学生回答:(略)

师:请同学评价刚才同学发泄的方法,哪些可行?哪些不可行?为什么?

学生回答:(略)

老师总结:对,当我们心情不好时,可以找一个合适的场合,以合适的方法将消极情绪发泄出来,但必须合情合理,漫骂别人,恶语伤人,攻击别人,破坏性的行为都是不可取的,我们称这种方法叫合理发泄法。刚才的一些不良方法,我们要纠正一下。

[幻灯四]哭、喊、运动、倾诉、图片

师:这些都是可行的,希望大家运用借鉴

4意志控制法

师:不知大家知道吗,民族英雄林则徐也和这位小女孩一样很爱生气,你知道他是怎样控制自己易怒的情绪吗?

学生回答:(略)

师:他使用的是意志控制法,你知道“卧薪尝胆”的故事吗?

学生讲故事:(略)

师:我们应该怎样用意志控制自己的情绪?

学生回答:(略)

师:用某一种方式提醒自己,警示自己。一个有修养的人要学会用意志控制自己的情绪,不使自己失去理智。

上面的四种方法是同学们讨论出来的,也是我们经常用到的,下面我再向大家介绍两种方法。

[幻灯五] 老师突然袭击,宣布进行测验,你的心情

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