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12-26 22:56:20 浏览次数:935次 栏目:减肥常识
准备: 苦瓜250克,蚌肉200克,还有荷叶10克。
把苦瓜去掉瓤,切成段。蚌肉切成薄片。水烧开后先放荷叶,再放苦瓜,3分钟后,等到苦瓜与荷叶八成熟,加入盐和鸡精,把荷叶捞出来,最后放入蚌肉稍微一烫就行了。
用法:可作为佐餐食用。
功效:清热,滋阴,降糖。
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