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健康食谱
12-26

· 教师饮食四个注意事项

　一是饮食要粗细搭配、荤素搭配。为了满足教师每日的营养需要，应保证合理供给机体所需要的能量和各种营养素，因此平衡膳食非常重要，而平衡膳食就是....健康食谱
12-26

· 吃米饭的健康原则

　第一大原则——尽量让米“淡”　一方面，尽量不要在米饭当中加入油(油食品)脂，以免增加额外的能量(能量食品)，也避免餐后更多地升高血脂。因此，炒....健康食谱
12-26

· 防癌抗癌的食物

　日本国立癌症预防研究所曾对26万人的饮食生活与癌的关系统计调查，结果证明蔬菜确有防癌作用。他们通过对40多种抗癌成分的分析及抑癌实验，从高到低....健康食谱
12-26

· 日常生活中的抗癌食谱

　蔬菜颜色越深越抗癌　日常饮食中，五颜六色、形状各异的各种蔬菜是很多追求健康人士的大爱。　专家指出，蔬菜的确是抗癌最重要的膳食保护因素，而且....健康食谱
12-26

· 健康一生的食疗食谱

　1、护发食物——小麦　小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃头，让头发闪亮健康。　2、护脑食物——饼干　研究发现，适量的糖能提供大脑营养....健康食谱
07-05

· 益生菌的好吃

　肠道是人体最大的免疫器官，掌管着人体70%以上的免疫功能，肠道不好时，免疫细胞、免疫球蛋白减少或功能减弱，人体免疫力就会下降，病菌便会趁虚而入....健康食谱
07-05

· 给宝宝喂奶粉的小常识

　如何给宝宝喂奶粉，如何选择奶粉？奶粉加得太多，会增加婴儿的胃肠、肾脏负担，不利于营养成分的吸收;奶粉冲调太稀，则会蛋白质含量不足，影响婴儿的....健康食谱
07-05

· 饭前吃什么可以开胃养胃

　医学家研究发现空腹吃蔬菜，蔬菜的养分会在短时间内进入血液中，有助于补充体力和养分，使人精神焕发。因 此，可选择几样爽口而又赏心悦目的蔬菜用来....健康食谱
07-05

· 自制可以美白的奶茶

　原料：红茶一包，西米1/2杯，牛奶适量。2、将牛奶在壶中煮热后，加入红茶浸泡。原料：红茶一包、玫瑰花5克、蜂蜜适量、牛奶适量。　西米奶茶　原料....健康食谱
07-05

· 茶叶的吃法，茶叶的妙味

　茶叶是最受国人欢迎的好饮料，李时珍《本草纲目》载：“茶苦味寒，……最能降火，火为百病，火降则上清矣。……温饮则火因寒气而下降，热饮则借火气....健康食谱
07-05

· 不要多吃这些能杀精的食物

　一、啤酒　如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾....健康食谱
07-05

· 如何自制可口酸梅汤

　酸梅汤可以迅速消除疲劳、恢复体力，还可帮助消化、增进食欲。 　材料：乌梅25克、山楂25克、甘草5克、桂花5克，可以熬出一升来，冰糖可以根据自己喜....健康食谱
07-05

· 用食物对抗现代污染

　海带抗辐射，海带的提取物可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡，从而具有抗辐射作用。　小米抗噪声，在噪声环境中，人体....健康食谱
07-05

· 防衰老的食物

　防衰老的食物有哪些？下面我们就为大家介绍一些常见的防衰老的食物　1、红色蔬果　从中医理论来说，常吃红色蔬果不但能软化血管、降低血脂，还有除湿....健康食谱
07-05

· 可以预防癌症的蔬菜

　大蒜：大蒜性味辛、温，有强烈刺激气味。含有挥发油，主要成分是大蒜素，为一种植物杀菌素，含硫和硒、锗，硒有抑癌的效能，锗可以预防胃癌，有机锗....健康食谱
07-05

· 如何用药膳护心保健

　灵芝猪心　猪心500克，灵芝15克，生姜、葱、精盐各3克，味精、胡椒粉适量。先将猪心对剖两块洗净，锅内加清水入猪心、灵芝煮至七成熟时捞出，猪心切....健康食谱
07-05

· 木瓜,抗癌防感冒好帮手

　现代医学证明，果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等，并富含17种以上氨基酸及多种营养元素。　其中所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶....健康食谱
07-05

· 冬瓜的健康美容功效

　古人擅长应用冬瓜减肥美容，文献中记载内服能养身减肥美容，外用可清洗面部、手部皮肤和润肤护肤增白。现代药理研究证实，冬瓜的减肥主要物质是葫芦....健康食谱
07-05

· 盛夏可以常吃的健康营养瓜果

　盛夏，各类瓜果涌进市场，瓜果因其营养丰富，很受广大消费者的喜爱。那么这些瓜果该怎样吃，才能吃出健康?在此，我们整理了夏季吃瓜的各种健康常识，....健康食谱
07-05

· 那些食物可以养颜排毒

　绿豆，味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。　绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧....健康食谱
07-05

· 长寿必吃的美味：蘑菇

　蘑菇素来被誉为“长寿菜”，因为其富含蛋白质、多种维生素和矿物质，低脂肪、低热量，一直备受百姓青睐。不过，现在市场上，蘑菇的品种越来越多，....健康食谱
07-05

· 让牛奶更好吸收的方法

　牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液....健康食谱
07-05

· 吃薯片的坏处

　近期，雅虎网上的一则热帖让人吃惊不已!日本电视早新闻中播出了一条消息:薯片中含有丙烯酰胺成分，具有很强的致癌性!　日本厚生劳动省从薯片中检验出....健康食谱
07-05

· 可以让皮肤变白的蔬菜

　俗话说一白遮百丑，白净的肌肤是每个女人都追求的，多吃以下10种蔬菜能帮助你不知不觉变白。　豌豆：　《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面....健康食谱
07-05

· 莲藕的营养价值和食疗功效

　藕里边白白的，因为白者入肺，冬天一般都会出现肺热、肺燥的现象，所以我们冬天吃一点藕，它有养阴和润燥的作用。在炖藕的时候还要注意，一定要炖成....健康食谱
07-05

· 蔬菜怎么吃才最健康最营养

　我们平时吃蔬菜时可能并不注意究竟怎样吃才算科学健康的吃法，其实也是有讲究的.　1、能生吃的蔬菜尽量生吃　萝卜、胡萝卜、黄瓜、山芋、柿子椒及....健康食谱
07-05

· 孕妇奶粉什么时候喝

　哈佛公共卫生系的最新研究表示，食用低脂肪牛奶也会增加妇女无卵性不孕的风险。据英国媒体近日报道，哈佛公共卫生系的最新研究显示，食用低脂肪牛奶....健康食谱
07-05

· 各种蘑菇的营养价值和吃法

　蘑菇素来被誉为“长寿菜”，因为其富含蛋白质、多种维生素和矿物质，低脂肪、低热量，一直备受百姓青睐。下面给您推荐几种蘑菇的最佳吃法，教您做出....健康食谱
07-05

· 生食瓜果蔬菜如何消毒最好

　蔬菜、水果在生长过程中需要施肥、浇灌、打药，常会受到寄生虫卵、细菌、农药等的污染，特别是用未经处理的人畜粪便施肥的蔬菜，肠道致病菌及寄生....健康食谱
07-05

· 那些蔬菜可以降压

　北京大学人民医院心血管疾病研究中心所长、中华医学会心血管病学会主任委员胡大一教授向大家推荐了降压食品“一皮一心、二黑二青”。　◆一皮一心....健康食谱
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