健康食谱_健康减肥食谱,一周健康食谱,冬季健康食谱_(4)

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健康食谱: 07-05
· 晚餐吃什么好

　最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉。有研究表明，晚餐少吃睡得香。正确的晚餐应该吃8分饱，以自我感觉不饿为度。晚餐的时间最好安排在晚上6....健康食谱

07-05
· 吃什么可以抗疲劳

　想要抗击疲劳、恢复疲劳可以多吃吃下面五种食物：　糖分和碳水化合物。作为最基本的营养成分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运....健康食谱

07-05
· 电脑族该吃那些水果

　香蕉：吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5―羟色胺物质的含....健康食谱

07-05
· 吃什么食物可以提高免疫力

　免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变....健康食谱

07-05
· 健康食谱:吃四季豆的好处

　四季豆是我们常吃的蔬菜，但很多人并不知其的营养价值。养生专家为你列举四季豆的保健养生功效。(延伸阅读:豆浆的好处)　有益于心脏。四季豆中含有可....健康食谱

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· 晚餐吃什么好