欢迎来到趣学网 - http://www.quxue6.com ！

中小学教育 ┆ 试题课件下载 ┆ 管理培训 ┆ 文书写作 ┆ 酒店管理 ┆ 百科知识 ┆ 常识 ┆ 网站地图

搜索

热门标签

  教育素材 中考复习 高考复习 高一 初二学习 手抄报 常识 电脑 酒店 解梦 励志 语录 故事 起名 运程
当前位置:趣学网→常识电脑 → 生活常识 → 运动健身 >>健身运动减肥,健身运动处方,健身减肥 文章列表
运动健身
12-26

· 瑜伽让您变得修长苗条

　在《塑型》的健身主编琳达·谢尔顿（linda shelton）设计的健身课程中，你可以流畅地从一个姿势到另一个姿势，被称作文雅萨，而不是保持每一个动作。除....运动健身
12-26

· 家庭“煮妇”塑身有招

厨房也能健身？没错！新鲜吧。做一顿饭算一算要在厨房里待上个把钟头，其中等待饭菜熟的时间可不短哦！等待的时候，动动手脚、扭扭腰臀，只要能长期坚持，不但做....运动健身
12-26

· 踢光赘肉小窍门

　每个人的身上都会有容易发胖的部位。做完全身性的运动以后，再针对性地弥补自身的弱点将会有更加满意的效果。　　减掉腹部的赘肉　原地扭身功　左右扭动腰部....运动健身
12-26

· 让你的胸部up,瑜伽5个小动作

　一、挺胸伸展式　动作1：吸气，双手掌心交叉置于脑后，手肘尽量伸平。　动作2：吐气，上半身尽量向左侧倾斜，伸展到极限之后回到初始位置。　左右各完成....运动健身
12-26

· 瑜伽让小肚子干瘪下去

　每次见到一些想减肥的朋友向我咨询瑜伽的瘦身效果时，我都会很坚定地告诉她：“根据本人的减肥经验，瑜伽是迄今为止最有效、迅速的健康减肥方法。”与其他的有....运动健身
12-26

· 瑜伽免除下身肥胖烦恼

　最近总是感觉下身沉重、没有力气，无论上班还是下班，能躺不坐、能坐不站……如果不出意外的话，我想，这就是身体要发胖的信号。为了避免可怕的下身脂肪堆积....运动健身
12-26

· 瑜伽练习与健康美容

　在瑜伽学员中有这样一句话：“瑜伽就是从内而外的、彻底的、健康的美容，练瑜伽的人去美容院的次数会越来越少。”　确实，瑜伽练习是一种健康的、内在的美容....运动健身
12-26

· 让女性乳房更健康的简单瑜伽4式

　瑜伽姿势不仅能提拉胸腺，让乳房更性感，更可通过按摩脏腑，疏导肝气，让乳房更健康！下面为您介绍几个瑜伽动作帮助您更有效的呵护乳房健康。　定期自检　用....运动健身
12-26

· 消除肩背痛,美化背部线条的瑜伽

　穗姿是很好的伸展背部的瑜伽姿势，一般来说，它有很好的伸展性，可以作为瑜伽练习后的收尾姿势，对脊背、腿部和腰部的血液循环都有促进作用。　练习 穗姿　....运动健身
12-26

· 越坐越苗条的瑜伽练习方法

　著名影星舒淇有个两个减肥秘诀，其一是睡觉前4小时不进食，二是饭后半小时站立，避免腹部脂肪堆积。舒淇的方法确实有效，这个不仅经过本人的证明，而且凤凰卫....运动健身
12-26

· 一学就会 简单纤手臂瑜伽

　手臂缺少运动常常会在腋下堆积很多的赘肉，形成拜拜肉。所以减肥是这也是一重点地带。教大家一组超简单的纤细手臂瑜伽，一学就会。　动作一：金刚坐坐好，调整....运动健身
12-26

· 瑜伽操击退水桶腰

　女士们如想尽快回复苗条身形，瑜伽便有不少纤减腰腹的招式，大家只要看看今次作示范的瑜伽导师Eva那条小蛮腰，就知瑜伽的纤体功效有多厉害。　做好美妞儿们....运动健身
12-26

· 专攻四肢肥胖的瑜伽动作

　总念叨要减肥的MM听好了，不要因为自己手臂的肌肉松弛就认为自己肥胖！这种观点非常错误。很多女人都认为自己的手臂，尤其是上臂松松的，其实，这并不是肥胖，....运动健身
12-26

· 摆脱恼人赘肉 瑜伽六姿势

　到了身体复苏的时刻。在阳光明媚的好天气里，尽情舒展慵懒了一冬的筋骨吧，用最温柔的方式让自己摆脱“赘肉”，展现曼妙身姿！　三角式　做法：　1、两腿....运动健身
12-26

· 赖床9分钟瘦身小动作

手指梳头1分钟 用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又有光泽。 轻揉耳轮1分钟 用双手指轻....运动健身
12-26

· 瑜伽体操 炼出性感锁骨

　有一种性感无声胜有声，比如耐心倾听别人的女人，比如认定一件事之后坚持不懈的女人，比如锁骨区轮廓优美肌肤细滑的女人。　无论是假借美容师的手还是自己的....运动健身
12-26

· 每天10分种,瑜伽让你美背灿烂夺目

　现在露背已经是一种时尚的性感，这个夏天你也想露出你灿烂夺目的美背吗？　以下为你介绍4式速成靓背的健身操，每天只需要10分钟，你就能在今夏自信的露背喽....运动健身
12-26

· 瑜伽彻底根除黑眼圈的眼部

　长久以来，困扰女性的一个最大难题莫过于眼部问题！绝大多数女性对眼部肌肤状况不太满意，如：黑眼圈、幼纹等，如若不好好对待，任由其发展，慢慢的它将会变成....运动健身
12-26

· 瑜伽球轻松击败臀部松驰

　为了对抗由于久坐而产生的臀部松驰，人们想出了各种各样的方法。我将向大家介绍三种简单易学而且见效快的臀部及大腿塑形方法。这些低体位的运动可以在有限的....运动健身
12-26

· 瑜伽减肥妙招帮你迅速变瘦

　1、早上空腹练瑜伽　我曾经介绍过练习瑜伽的最佳时间，但是对于想用瑜伽来减肥的MM们来说，早上空腹练习瑜伽无疑是最佳选择。因为空腹练瑜伽消耗的能量来....运动健身
12-26

· 瑜伽减肥经典6式受益终身

　柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜伽，能让你有意外的收....运动健身
12-26

· 瑜伽3式重塑性感水蛇腰

　增强消化功能、促进新陈代谢、改善内脏器官下垂、收紧肌肉……　时间：早、中、晚，饭前空腹状态下均可以练习。每次练习5～10分钟，每个姿势根据个人情况，....运动健身
12-26

· 改善轮廓塑体形 脸部按摩

　有一些有助于美容的动作。改善身姿或皮肤健康，还有轮廓，从而塑造更具魅力和弹性的身体。有助于健康才是其关键 ！　** 使脸部皮肤更加光滑 　［按摩头顶］....运动健身
12-26

· 苗条好身形 饭后瑜伽

　著名影星舒淇有个两个减肥秘诀，其一是睡觉前4小时不进食，二是饭后半小时站立，避免腹部脂肪堆积。舒淇的方法确实有效，这个不仅经过本人的证明，而且凤凰卫....运动健身
12-26

· 新鲜呼吸 瘦腹提臀做瑜伽美人

　在做新鲜呼吸法时，要尽量收缩小腹，充分自然地吸气，吐气时注意小腹部不要膨胀，呼吸节奏要和谐适中，不宜过快或过慢。刚开始做时，不要马上加大呼吸量，因为....运动健身
12-26

· 身体健康的8个魔幻数字

试想过你的生活缺少了数字是什么概念吗？那将是一个混乱的世界，无论是你的手机号码，你的工资，还是你家的楼门号，这些全部都是用数字表达的，甚至你的健康情况....运动健身
12-26

· 5招塑造天鹅般优雅美颈

　天鹅美颈，是女人的骄傲。美颈女人，高贵、优雅。瑜伽，简单有效的姿势帮助颈椎健康，让美颈优雅。爱美的、爱健康的你一起来吧！　推荐姿式：颈部一式　1、....运动健身
12-26

· 有氧运动让你变身睡美人

　人生中有将近1/3的时间都花在睡眠上。但是，由于生活压力日益增大，越来越多的人开始为失眠苦恼不已。　为了让你美美地睡上一觉，美国睡眠协会提出改善睡眠质....运动健身
12-26

· 5种超级瘦身瑜伽任你选

　哈达瑜伽加强心灵与身体的呼应　瑜伽的风靡并非没有道理：它可以塑就纤细的肌肉，提高身体柔韧性，有效缓解压力。但是，名目繁多的瑜伽课程令人难以取舍。....运动健身
12-26

· 摆脱腹部赘肉 懒人收腹法

　炎炎夏日，清凉的服饰，让你倍添凉爽，更能展示你的女性魅力。然而，大腹便便，谈何美感呢？一起来收收腹吧，不管是在办公室还是家里，简单两招腹部减肥瑜伽，....运动健身
总数：44330 上一页1 2 3 4 5 6 7 8 ...15下一页
相关分类
运动健身 更新
运动健身 推荐