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当前位置:趣学网→常识电脑 → 生活常识 → 养生保健 >>冬季养生保健,夏季养生保健,养生保健知识 文章列表
养生保健
12-26

· 胃病保健　坚持十戒

　在当今社会,胃病的确是影响人类健康的一大疾病,而且在每个人的一生中都有可能患过胃部炎症。“十人九胃”，这句医学谚语就说明胃病的发病率是何等之....养生保健
12-26

· 秋季 你不妨来个冷水浴

　俗话说“冻九捂四”，指的是在乍暖还寒的四月不要急于减少衣服，不妨捂一捂；相反到了9月不必急于增加衣服，不妨冻一冻。“秋冻”可以保证机体从夏热....养生保健
12-26

· 护“胃气”请食热早餐

　吃早餐应该吃“热食”，才能保护“胃气”。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指“胃”这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免....养生保健
12-26

· 起床后的第一杯水怎样喝健康

健康的肌体必须保持水份的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是，你是否审视过，这一杯水到底该怎....养生保健
12-26

· 清理肠胃必吃的食物

　各位欢度完合家团聚、舞箸把盏的春节的JM们，是不是早已败倒在美食佳肴的面前了，殊不知在大快朵颐的同时，再加上节日的劳碌，你的体内产生了大量的....养生保健
12-26

· 春天多吃野菜可防癌

　蒲公英： 　其主要成分为蒲公英素、蒲公英苦素、果胶、菊糖、胆碱等。可防治肺癌、胃癌、食管癌及多种肿瘤。 　纯菜： 　其主要成分为氨基酸、天....养生保健
12-26

· 十种饮食习惯助您长寿

　1.每餐之前喝两杯水。这样做就能保持身体一直处于“水当当”的状态，还能控制食量。荷兰一项研究显示，饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量，从而....养生保健
12-26

· 饭后“三鞠躬”，好习惯利健康

那就是每天饭后弯三次腰，达到90度，配合散步10-30分钟，暖和时可到户外，天冷时也可在房内，饭后做一做弯腰的动作，可以使食物进入胃窦，再配合轻松....养生保健
12-26

· 睡前保健4良方大公开

中医养生专家认为，背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强这些部位的锻炼，可以促进血液流通，调节气息，达到强健体魄、祛病延年的功效。下面的这....养生保健
12-26

· 健康修复 白领四大坏习惯

　办公室里的白领们为了适应快节奏的生活，早上没时间吃早餐，午饭也是草草了事，晚上加班挑灯夜战；丽人们节食减肥争做小“腰精”；男士们喝酒抽烟、....养生保健
12-26

· 良好的嗜好有益于健康

嗜好是人们在业余时间所喜欢做的任何事情。嗜好有良恶之分。抽烟、酗酒、嫖赌等是不良嗜好，养成了会损害健康，但良好的嗜好却与此相反，不仅对人体健....养生保健
12-26

· 如何对付眼睛看电脑过度疲劳

每天盯着电脑：眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩，怎么办？　快速眨眼 深呼吸。吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。　瞅鼻尖 深呼吸。吸....养生保健
12-26

· 谨记饭后“八个不急”

民间早就流传一句顺口溜：饭后一支烟，赛过活神仙。不管这是一种调侃也好，还是真有人奉其为养身宝典，不要忘了这句话：“健康是要讲科学的！”其实我....养生保健
12-26

· 六类健康清毒食物

　菌类食物：如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋....养生保健
12-26

· 腹胀的自我疗法

腹胀、嗳气，或伴有肠鸣音亢进、肛门排气明显增多（屁多）等，很多人都遇到过。顽固性的腹胀不但增加痛苦，也给患者带来了很多的烦恼。　腹胀的治疗....养生保健
12-26

· 保护胃健康做到“十戒”

　胃病，是一种常见疾病，它包括各种胃炎，如浅表性胃炎、萎缩性胃炎、溃疡病，以及胃部的良、恶性肿瘤。临床经验证明，胃病是可以预防的，但在日常生....养生保健
12-26

· 电脑族的健康保健

长期使用电脑，会引起中枢神经系统和自主神经功能失调，出现头痛、情绪低落、失眠、心悸、多汗、厌食、恶心、疲乏。据统计，常用电脑者感到眼疲劳占8....养生保健
12-26

· 腹部按揉养生一诀

　中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。脾胃为人体的后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。同时脾胃又是....养生保健
12-26

· 春季吃菠菜好处多

　春天是一年中最美好的季节，阳气生发、大地回春，但随着气温的回升，病毒性肝炎等肝病患者逐渐增多。按照中医理论“四季各有侧重”的养生原则，春季....养生保健
12-26

· 健康生活：每日有“8忌”

　对于长远健康计划，人们满怀希冀。每天防止以下9条“禁忌”，就是健康计划的良好开端。　1．咖啡因过量。每天喝一两杯咖啡有利健康，但是千万别喝上....养生保健
12-26

· 捏指法！神奇有效的保健方法

　根据中医的经络理论和现代医学的脊髓神经反射理论而开发出来的捏指疗法，是刺激来自指尖的经络疗法，据报道，这种捏指疗法可以治疗下列疾病。肝病：....养生保健
12-26

· 常用电脑的握拳保健操

　经常使用电脑的人最先感到不适的部位应该是手，多数人会手指关节肿痛难耐，严重的还会患上滑囊炎。这个病的特点是：疼痛、肿胀、僵硬，手指伸展时偶....养生保健
12-26

· 正确衣食住行保春季健康

衣 春天到来后天气转暖，人们户外活动增多，因此最好穿着宽松合体的衣服，不要使身体感到紧裹。初春时节天气乍暖还寒，气温波动大，不宜过早过快减少....养生保健
12-26

· 春天维生素Ｃ能预防呼吸道疾病

　不少人知道，春季为各种呼吸道传染病的高发季节。受气温起伏变化、细菌滋生萌发、人口流动频繁等因素影响，某些呼吸道传染病在局部流行。针对此问题....养生保健
12-26

· 春日保健八项最佳

　养阳的最佳时机　春季：“晒春阳，胜吃药”。春季白昼渐长，宜晚睡早起，起床后进行户外锻炼，汲取大自然的活力，振奋人体之阳气。春练以小运动量为....养生保健
12-26

· 春季保肝明目吃白醋鸭梨

　一片鸭梨几滴醋，这是广东潮汕人春季保肝明目的小窍门。　将鸭梨去皮切成片，每片鸭梨上滴上一滴白醋后直接吃，1天吃10片，潮汕人的保肝偏方就这么....养生保健
12-26

· 春季养生五个注意，保你健康

　在经历了冬季饮食的超量，生活起居的劳顿与不规律之后，春天来到时赶紧行动起来，盘整身心，为新的一年储备能量，应付挑战。健康一整年，是可以期待....养生保健
12-26

· 冬季养生遵循八要原则

　一要少出大汗 　冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“祛寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹....养生保健
12-26

· 三款药膳防治胃病好帮手

　山药百合大枣粥：将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁....养生保健
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· 保健万能穴:足三里

足三里穴是中医经脉“足阳明胃经”中一个非常重要的穴位，针灸或按摩此穴位具有调理脾胃、通经活络、祛风化湿、扶正祛邪之效。　对亚健康人群而言....养生保健
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