养生保健_冬季养生保健,夏季养生保健,养生保健知识_(6)

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养生保健: 12-26
· 青菜下油锅:滋拉一声烟最毒

　油在高温的催化下,会释放出含有丁二烯的烟雾,人如果长期吸入,诸多免疫功能受到抑制,而且容易得肺癌。吃饭时三种声音要不得 “呼噜呼噜” ....养生保健

12-26
· 滋补五脏，使你面色红润容颜不衰

　许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多，往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先应增....养生保健

12-26
· 鱼油营养并无深浅海鱼之分

　鱼油不仅没有深、浅海鱼之分，也没有鱼身上各部位之分。 “吃出健康”、“吃好疾病”已纳入预防医学和疾病防治的重要一环，成为营养学界的共识....养生保健

12-26
· 秋日果园“健博会”

柿子肉中含有大量的单宁酸、柿胶粉，具有较强的收敛力，因此便秘者不宜多食。橄榄橄榄甘酸，性平。鲜橄榄口含或嚼汁频咽，或煎汤服，有清肺利咽....养生保健

12-26
· 小暑该如何养生

　七月七日小暑天。“斗指辛为小暑，斯时天气已热，尚未达淤极点，故名也”。太阳黄经为105度。天气已经很热，但还不到最热的时候，所以叫小暑。时至小....养生保健

12-26
· 孕妇不宜多吃梨

梨的选择“不论形色，总是以心小肉细，嚼之无渣，汁多味甜为佳”。秋日来临，气候由热转凉，空气中水分减少，而肺为娇脏，对燥气最为敏感，稍有疏....养生保健

12-26
· 自查饭后是否有这些症状

　一顿美餐之后，有人甘之如饴，有人却会出现局部的疼、痛、胀，或是泛酸、烧心、嗳气等症状。可千万别小看这些吃饭时出现的感觉，通过这些蛛丝马迹，....养生保健

12-26
· 饭后吃菠萝助消化

作为一种热带、亚热带水果，菠萝除了营养丰富以外，还有很多被人们所忽视的健康功效：吃得过饱的时候，吃点菠萝能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。....养生保健

12-26
· 自我按摩助睡眠

　临睡前，不妨自我按摩按摩，可使全身放松，易于入睡。　按摩耳朵　1、挺胸收腹，微闭双眼，抬高两肘，然后用手指分别在两耳廓的上、中、下部位，....养生保健

12-26
· 晨起给肌肤一杯水

　最重要的是晨起第一杯水　经过一夜的休整，体内水量处于最低，需要及时补给。成人还可以在水中加一点食盐，以微有咸味为度，可以健肾固齿、清亮眼....养生保健

12-26
· 4大绝招击退双腿酸麻

　你是坐着过日子的人吗？不论看电视、吃饭、打计算机，甚至连移动也是坐在车上，生活只是从这张椅子换到下一张椅子。　久坐会使肌肉长期处于紧张、....养生保健

12-26
· 五一长假后最好能多泡泡脚

　五一长假的最后一天，记者在解放军总医院第一附属医院(304医院)急救部了解到，这两天到医院看急诊的病人比前几天明显增多，多为上呼吸道感染，肠胃....养生保健

12-26
· 防痘十原则祛痘更轻松

1．每天在原先早晚洗脸两次的基础上，增加一次中午洗脸的次数，及时清除脸上的油脂。　　2．经常洗头，保持发型清爽、头丝清洁，不留刘海。　　3．不....养生保健

12-26
· 教给你几招夏季不会中暑！

　在盛夏酷暑的日子里，高温环境对人体是个严峻的考验。在南亚一些国家，每年至少都有数百人死于盛夏热浪的袭击。　　但同样是面对热浪，为什么有些人....养生保健

12-26
· 吃腐竹预防老年痴呆

腐竹是用豆浆加工而成的，在豆制品中营养价值最高。腐竹中谷氨酸含量很高，为其他豆类或动物性食物的2~5倍，而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用，....养生保健

12-26
· 脸上长痘痘少吃奶制品

　由于牛奶中含有荷尔蒙，所以，会引起人体内的荷尔蒙变化。其中脱脂乳的影响最大，其次为奶油和干酪。一般认为，吃巧克力和油腻食品容易引....养生保健

12-26
· 五类人不适合用电热毯

一、呼吸道疾病患者：秋冬是呼吸道疾病的高发期，当你患有慢性支气管炎、肺气肿、哮喘等疾病时，请你停用或少用电热毯，否则长期使用可能加重你的....养生保健

12-26
· 观舌象自测健康

中医讲究“望、闻、问、切”。其中，望舌是很重要的内容。正常人的舌象是舌体柔软，颜色淡红，舌面有薄薄的、颗粒均匀、干湿适中的白苔。望舌也可....养生保健

12-26
· 入秋经常口干怎么办？

进入秋季，不少人觉得口干舌燥，所以就使劲喝水解渴，可是好像不解决问题。中医认为，肺胃受邪时容易有口干、咳嗽、口鼻干燥、有痰咳不出、口苦....养生保健

12-26
· 熬夜族七妙方可补容颜

如果说晚上十二点能正常上床睡觉,也许你会高兴地大叫上帝保佑。每天早上大大的眼袋和黑眼圈代替了美丽的妆容,你不得不为你的健康和皮肤的健康考虑一下....养生保健

12-26
· 常食菠菜可明目防盲

据香港文汇报报道，英国曼彻斯特大学的研究指出，菠菜蕴含丰富的叶黄素，会产生一种叫斑点色素的细胞，有效防止老年视网膜黄斑病变。这种眼疾会令....养生保健

12-26
· 活得年轻健康的八个条件

1、拥有正确的饮食知识，每日补充益生菌。为了摄取不会引起便秘的理想食物，应事先了解自己的标准体重（身高减去100，再乘以0.9），记住自己一天所....养生保健

12-26
· 卷心菜生吃才抗癌

　长时间烹调的卷心菜，比如炖的和煨的卷心菜，不能降低患病风险，以生的或短时间烹调过的卷心菜最好。最新一期的《肿瘤时讯》刊登了美国癌症研究....养生保健

12-26
· 吃粗粮减肥也需要讲年龄段

如今，不少“富贵病”是由于人们吃得过精过细而导致的，一些人对过精食物产生了畏惧，过度追求吃粗粮，以至于出现粗粮的价格高于细粮的态势。医学专家....养生保健

12-26
· 火车上睡觉头朝哪儿最好？

　许多朋友相邀出游乘火车是常事，而选择夕发朝至的车次非常有利于游程的安排。　　您知道在火车上睡觉，头部朝哪个方向躺下最为妥当吗？　　根据科学....养生保健

12-26
· 保持健康的一日7件事

　每天做7件事，完全可能保持健康的体魄。23日，受招商银行武汉分行之邀，台湾健康专家林光常博士专程来汉做了一场健康知识讲座。林光常介绍，人的疾病....养生保健

12-26
· 最佳排毒食物排行榜

1．排毒饮食第一名：动物血动物血有鸡、鸭、鹅、猪血等，以猪血为佳。我国传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实，猪血中的....养生保健

12-26
· 夏日最佳保健招数

夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多。因此，要想平安度过夏天，下面夏季生活中的十个“最佳”装备可助你一臂之力。　1、最佳调味....养生保健

12-26
· 牢记夏季十不宜，应季疾病不找你

　盛夏，酷暑难当，人们为求得一份凉爽，往往忽视了防病保健，而诱发各种不适感，甚至导致病痛发生。因此，消暑也要讲科学，切不可掉以轻心。　不宜坐....养生保健

12-26
· 五月闷热，祛湿吃什么

　5月是夏季的开始，此时春天刚过，阳光越来越旺，万物显蓬勃生长趋势。此时的气候特点是暑热与湿。这里是指气温升高，天气炎热。气候特点除了热之外还....养生保健

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