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养生保健
12-26

· 秋高气爽谨防六大疾病

　经历了苦夏的煎熬后，天高云淡的金秋时节款款而来。在秋季婀娜的脚步中，一些潜伏在其美丽外表下的疾病也悄然而至，不少抵抗力弱的人开始受到疾病的....养生保健
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· 40岁白领男士如何健康生活

　过了40岁，你已经注意到自己的一些变化，也许这些变化比较小：你在周末打了一场比赛，结果到周二你仍然感到肌肉酸痛。也许这些变化比较明显：牙齿变....养生保健
12-26

· 专家支招教解“秋乏”

　8月23日20时08分是农历二十四节气中的“处暑”。处暑到来意味着暑气逐渐消退，气温开始逐渐下降。随着天气转凉，懒洋洋的“秋乏”也应运而生。有关专....养生保健
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· 多事之秋应该如何养生

　立秋已经多日，从气温上看与往日温度相差不大，但已出现中午热，早晚凉的气象。这种时候，人体免疫力和抗病能力均已下降，稍一着凉，就容易患感冒。....养生保健
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· 菊花 养生最佳的选择

　现在很多老人很注重养生，现在我来介绍一种养生的最佳伙伴，来一起看看这菊花养生的6种做法吧。 　菊花枕 将阴干的菊花瓣收入枕中，可辅助治疗高血....养生保健
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· 夏秋之交保健要点

　1．夏秋之交保健要点：　我国盛行季风气候，“春温、夏热、秋凉、冬寒”，变化有序，人体生物钟的运转跟环境变化相适应。但是，在季节转换之时，生....养生保健
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· “火”来“苦”掩　夏季谨防上火

　跨过清爽宜人的春季，酷热的夏季接踵而来。在这个季节，由于持续高温，人体内的营养流失很快，而且人们的食欲普遍偏差，所以很容易上火。心火旺盛造....养生保健
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· 7个细节预防办公室背痛

　坐办公室的女性不知有没有这样的感觉，不管你是在写字、做家务，还是驾车，背痛都会在你毫无察觉的情况下，对你发起突然袭击，所以你必须防患于未然....养生保健
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· 每日做扣齿练习可预防耳鸣

　长寿老人所以长寿的奥秘之一，就是保护好牙齿。我国历代医学家和气功学家在预防牙病方面积累了丰富的经验，并在古籍医书中作了详细记载。如唐代大医....养生保健
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· 注意立秋之际的养生要点

从秋季的气候特点来看，由热转寒，即“阳消阴长”的过渡阶段。人体的生理活动，随“长夏”到“秋收”而相应改变。因此，秋季养生不能离开“收、养”这....养生保健
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· 男性每天必吃的10种食物

　营养学家似乎更关心女性。怀孕时该吃什么，更年期又该吃什么，有无数文章给出过这样那样的建议，但针对男性的文章却实在不多。为此，7月31日的美国“....养生保健
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· 常饮绿茶有助净化血管

　净化血管有很重要的意义。韩国人死亡原因的两大高峰就是癌症和血管疾病。每4人中就有1人死于癌症，剩下的人中每4人又有1人死于血管疾病。血管疾病的....养生保健
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· 帮助消化练练金刚坐

　金刚跪坐能很好地帮助消化，并有助下半身的血循环，有效地预防风湿关节的病变。老年人在饭后两小时后，或者每天睡前，练上15分钟，坚持一段时间，就....养生保健
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· 长寿秘籍：晨起一杯淡盐水

　2007年2月1日，111岁的胡家芝在南京成功举办了她的剪纸作品展，并被授予“南京市文学艺术奖终身成就奖”。此时，她是全国年龄最大的民间艺术家。　....养生保健
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· 入伏后你必知的健康知识

　首先，在炎热天气里进行室外运动锻炼，要避开中午的高温时间段。 　锻炼中或锻炼后应该补充足够的水分。如果锻炼者出现头痛、呕吐、眩晕、视觉模糊....养生保健
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· 春雨中漫步助益健康

散步的好处很多，在春雨中散步更是有许多晴天无可比拟的健身作用。 毛毛细雨，洗涤了一个冬天空气中的尘埃，净化了空气。在空气污染日益严重的现在....养生保健
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· 每天揉耳朵防病又健身

　不少上班族头痛脑热、腰酸背疼成了常事，北京中医药大学东直门医院针灸科白鹏博士建议，学学清代的长寿皇帝乾隆的保健方法。 　现在的上班族身心压....养生保健
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· 居家必知:100个养生之道

1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。 2 一....养生保健
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· 秋季增强抵抗力应选五花肉

　9月23日是二十四节气中的“秋分”，古语云：“白露秋分夜，一夜冷一夜”。同时，随着降雨减少，空气也将越来越干燥。中医专家指出，与初秋的“秋乏”....养生保健
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· 生活保健七妙方

　补充维生素C并非多多益善　作为人体必需的营养成分，男性每天维生素C食入量应不少于90毫克，女性不少于75毫克。在这个基础上，适量多补充维生素C，....养生保健
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· 电脑操作者的菜单

如今，电脑越来越普及，许多人不仅在单位使用，家里也安装了电脑，由于操作时间不断延长，一些疾病也随之而来。 日前，室内设计师张先生因为每天....养生保健
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· 面孔会告诉你该吃什么了

　人体的内脏，例如心、胃、肾等都与脸部的不同部位有特定“联系”。内脏机能的好坏会在人的脸部反映出来，因而饮食对美容极为重要。　　如果额头皱纹....养生保健
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· 秋冬应常喝大枣生姜汤

　大枣生姜汤主要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。　经常喝大枣生姜汤之所以能改善....养生保健
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· 寒冬养生5款美味健身粥

冬季是滋补强身的大好时节。下面推荐的5款粥，均有很高的营养价值，且简单易得。您不妨动手一试，不仅暖胃暖心，还能缓解疲劳、抗衰安神。 第1款：....养生保健
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· 自助按摩排除7种身体故障

感冒 鼻塞、流鼻涕、咳嗽、头痛、四肢无力……感冒虽然常见，可个中滋味却让人很难受。除了多休息、多喝水，为了缓解症状，按摩也是个好方法。 风池....养生保健
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· 看看保健专家自己怎么养生

　著名保健专家洪昭光教授今年六十七岁了，除了看病以外，他还担负着大量繁重的社会工作。在全国各地巡回演讲，传播健康生活知识。他精神矍铄、目光炯....养生保健
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· 放声大笑可增强免疫力

　精神紧张、压力增加是现代“上班族”的通病，不过，有些行之有效的方法能缓解压力: 　静坐休息。一天里用5—10分钟安静地坐一坐，把精神集中到自己....养生保健
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· 秋季的饮食原则

古人在长期的生活实践中，不但知道食物具有五种不同的味道，并且认识到五味各有不同的作用，与五脏有着密切的关系，有五味归五脏之说。 《内经》载：....养生保健
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· 秋季养生保健

秋季，自然界阳气渐收，阴气渐长，秋风劲急，气候干燥。人们起居调摄应与气候变化相适应，以免秋天肃杀之气对人体产生不良影响。现就秋季养生保健的方....养生保健
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· 立秋后进补饮食四忌

　俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则....养生保健
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