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养生保健
12-26

· 喝茶有助于减压

据英国广播公司日前报道，英国伦敦大学学院的科学家在一项研究中发现，喝茶可以帮助降低人体内的“压力激素”，使人们放松，喝茶的人比喝其他饮料的人....养生保健
12-26

· 缓解秋乏18法

但是，秋乏易使人精神不振，还是应设法消除。解除秋乏的方法有很多。 下面，是时报记者为您搜罗的秋日养生18法，空闲时，不妨做一下，有可能会收到....养生保健
12-26

· 刷牙恶心可能是慢性咽炎

孙先生问：我最近嗓子经常感到有异物，又咳不出什么东西，发痒、干燥，刷牙时很恶心，有时会干呕，吃消炎药也不见效。请问我得了什么病？ 武警深圳边....养生保健
12-26

· 冬季生活的日常保健

　温水刷牙医学专家对牙齿生态的调查显示，人的牙齿在35－36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，长久会引起牙....养生保健
12-26

· 冬天饮食应该注意哪些问题

冬天的日常膳食，可适当增加些“肥甘厚味”的食品，但不宜过多。到了冬季， 人体的消化机能比春季、夏季、秋季均为活跃，胃液分泌增多，酸度增强，食....养生保健
12-26

· 冬季健身有四防

天冷总免不了让人倦怠下来，早上赖在被窝里睡个懒觉成了绝大多数人的选择。于是，那些在大冷天还坚持运动的人就显得愈发可贵。不过，国家射击队队医、....养生保健
12-26

· 七种强抗氧化食物防衰老

1、煮熟的西红柿 西红柿表皮上的红颜色是由名为番茄红素的物质形成的，番茄红素属于导致胡萝卜呈现出簧色的类胡萝卜素中的一种。研究称如果番茄红素与....养生保健
12-26

· 春来气候多变 常吃胡萝卜

　春天气候多变，会直接影响人体上呼吸道黏膜的防御功能，全身的抗病能力也会下降；当体质不佳时，病菌、病毒等就会乘虚而入。　　医学研究表明，体内....养生保健
12-26

· 春季养生五个注意

　在经历了冬季饮食的超量，生活起居的劳顿与不规律之后，春天来到时赶紧行动起来，盘整身心，为新的一年储备能量，应付挑战。健康一整年，是可以期待....养生保健
12-26

· 苏东坡的四味“长寿药”

古往今来人们都非常注重养生，有的效仿外国人的养生方法，有的借鉴古人的养生“秘方”。“唐宋八大家”之一的苏东坡提出的四条养生“秘方”就颇有见地....养生保健
12-26

· 立春后的生活调理

俗话说一年之计在于春。立春后的饮食调理对身体健康很重要，宜甜少酸，还要少吃刺激性及不易消化的食物。 从立春开始，在养生方面，要力戒暴怒、忧....养生保健
12-26

· 茶与老年健康

由于茶有提神醒脑、促进消化、有益健康的作用，所以我国人民喜欢饮茶。三五个人围在一块，几杯茶水下肚，话匣子就打开了。上下几千年，纵横数万里的风....养生保健
12-26

· 高血压患者无需完全戒酒

每天饮酒1～2杯有益心脏健康 据美国每日健康新闻报道，荷兰研究员经过16年研究发现，每天喝1～2杯葡萄酒或啤酒能减轻高血压男性患突发心脏病的几率....养生保健
12-26

· 出国游的身体保健

十一黄金周将近，你有没有出国游的计划呢？出门在外怎样做才能让健康也跟着一起出游呢？ 阿明还留有那些印着泰文，保存在原包装里的绿色药片，这些....养生保健
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· 冬季“仿生”运动

　仿猫拱腰：每天清晨睡醒后，趴在床上，撑开双手，伸直合拢双腿，撅起臀部，像猫儿拱起脊梁那样用力拱腰，再放下高翘的臀部。反复十几次，可促进全身....养生保健
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· 保健新宠银杏叶

　原本是洋气十足的美国药典，最近在2000年版中将银杏叶收载进去，这在以住是少见的，也由此说明银杏叶的医疗价值已被认定……　银杏，是我国植物界的....养生保健
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· 冬季跑步需讲究科学

元旦之际，我国大多城市都以举办健身跑的形式庆祝新年，倡导全民健身。运动医学专家提醒：并非人人都适合在冬季跑步，切忌盲目跟风参加，注意科学健身....养生保健
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· 饭后八件事最谋杀健康！

　大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命“杀手”…… ....养生保健
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· 电脑族防衰老锦囊

进入E时代，高效率和快节奏成了现代办公的主流。然而不少长期面对电脑的青年人正过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的现象。电脑办公族该....养生保健
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· 老人怕冷少喝茶

近日，美国每日健康新闻网发布的一项最新研究结果显示，老年人在寒冷环境中调节体温或保持体温的能力，与他们每天从饮食中摄取的铁元素多少有关。....养生保健
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· 冬泳可以激发免疫功能

北京已进入严冬，很多人户外活动量明显减少，感冒等呼吸道传染病增加。与之相反，北京一批冬泳爱好者，却不惧严寒，坚持水中畅游。研究表明，坚持....养生保健
12-26

· 上班族最需要怎样的运动

经常坐在冷气房工作的人，最容易腰酸背痛、肩颈酸痛，加上长时间打计算机，手腕也容易出问题。专家将告诉你一些简单的运动，可以轻轻松松帮助你预防这....养生保健
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· 水果葡萄酒帮助分解牙垢

日本科学家在日前开幕的日本齿科基础医学会会议上报告说，水果、葡萄酒等食品中包含的一种糖——赤藻糖醇可使牙垢变得容易分解。 据《朝日新闻》２６....养生保健
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· 什么情绪吃什么样的食品

人的七情六欲往往通过人的情绪表现出来，而人的情绪又影响着身体。根据情绪吃饭则有利人体健康，因为人的情绪、心理甚至性格与饮食习惯、营养摄入有着....养生保健
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· 如何吃蛋白粉才正确

　补充蛋白质的同时，也要注意补充碳水化合物(糖类)、脂类、维生素和矿物质。因为这些营养素缺乏，不但会影响蛋白质的利用和代谢，同时会引起一些疾病....养生保健
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· 适合夏季吃的食物

　苦瓜：苦瓜营养十分丰富，所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高，特别是维生素C含量，每100克高达84毫克，约为冬瓜的5倍，黄瓜的14倍，南....养生保健
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· 增强免疫力的食物

　日常生活中有一些食物不但营养丰富，还有着增强免疫功能的作用，因此从食物中不但可以获取我们所需要的营养，还可以提高免疫力。现代人饮食营养越来....养生保健
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· 起床后的健康保健小知识

　每天提前十五分钟起床，然后就地做一做简单的保健操，健康长寿就会随之而来　本来在“自我篇”内谈到具体疾病的治疗时，已介绍过有关按摩动作，但为....养生保健
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· 手指健康保健操

　手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁 　常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好 　常揉中指能强心，常揉环指肝平安 　常揉小指壮双肾，十指对力强心脏 　双手对....养生保健
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· 按摩耳朵保健全身的健康小常识

　中医认为“五脏六腑，十二经脉有络于耳”，也就是说，耳朵是全身经络的汇集之处，对它进行按摩，有保健全身的作用。 　其实，大家仔细观察耳朵的形态....养生保健
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