养生保健_冬季养生保健,夏季养生保健,养生保健知识_(12)

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养生保健: 12-26
· 抗衰老的中药有哪些

　蜂王浆蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富....养生保健

12-26
· 给身体彻底排毒的简单方法

　如果肝脏有了毒素表现在：　1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有....养生保健

12-26
· 如何保护颈椎

　肩胛牵拉：背靠椅背坐正，收下巴，将左手掌置于右肩，右手置于头顶，颈部放松，右手用力将头向右前下方拉，至左后颈部或左肩胛部位有拉扯感为止。停....养生保健

12-26
· 足部按摩的保健之道

　古老的中医理论加上现代的全息医学理论已经把我们的脚研究得清清楚楚，穴位分布密集，且与重要的内脏器官有着经络或神经的关联，可以反应身体不适，....养生保健

12-26
· 5个人体保健的神秘区域

　一、腋窝保健区：　腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑;笑时使各器官都能得到　运动，促进血液循环....养生保健

12-26
· 缓解肩部酸痛的小妙招

　预防肩膀疼的方法很简单，每隔一段时间站起来活动活动，扭动扭动身体，也可以做做以下几个动作，会让你的肩膀变得更轻松。　经常在电脑前坐着，时间....养生保健

12-26
· “夜猫子”如何自我保健

　“夜猫子”要从饮食、心理、作息等方面进行调整，以利于身体的自我保健。年轻人往往因各种原因睡得比较晚，但长此以往会导致肾上腺皮脂激素分泌紊乱....养生保健

12-26
· 妙用食醋，居家自我保健

　醋现在不止只用于煮菜，它还有其他的妙用。　缓解睡眠障碍　每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经....养生保健

12-26
· 强身健体从脚心保健开始

　脚是人的第二“心脏”，脚心更是脚上最重要的部位，所以要加倍呵护。　1.浴足养生：浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾....养生保健

12-26
· 咀嚼多20次可以增强记忆力

　很多人都知道吃饭细嚼慢咽既有利于肠胃消化，又是防止发胖的好办法。其实，吃饭多咀嚼的好处还远不止这些，日本岐阜大学的咀嚼学会在研究中发现，受....养生保健

12-26
· “夜猫族”的健康保健攻略

　熬夜易造成以下几大危害：　1、皮肤受损　一般来说，皮肤在晚10 点到11 点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失....养生保健

12-26
· 睡觉前的健康小知识

　有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。因此睡眠是健康的巨大源泉，有了....养生保健

12-26
· 饭前喝水的好处

　水是构成人体的重要成分，如血液、淋巴液以及身体的分泌物等都与水有关，水约占成人体重的60-70%。所以说水对我们来说是很重要，而养成吃饭前喝水可....养生保健

12-26
· 黄褐斑吃什么可以消除

　黄褐斑是常见的色素沉着性皮肤病，由内分泌或消化道疾病所引起，中医认为肝气郁结型，则面色不华，斑疹黄褐下面为大家介绍几款可以去除黄褐斑的食疗....养生保健

12-26
· 人人都该知道的健康生活知识

　1 带眼镜不会加深近视。　2 脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍。(延伸阅读:如何预防颈椎病)　3 饭前喝汤,苗条健康。　4 电脑使用不当，血栓找你麻烦....养生保健

12-26
· 益生菌对人体有什么作用

　我们口中经常提到的益生菌这个词实际上意味着生命。它不仅包括我们常常所说的乳酸菌(发现于酸奶中)，还包括所有天然存在于人体肠道内的有益菌。一般....养生保健

12-26
· 体内排毒最好的方法

　生活环境的影响和食物卫生的影响会让人在新陈代谢时产生很多垃圾和毒素，这些垃圾和毒素如果过量的沉积在体内，会严重影响身体健康，引发多种疾病。....养生保健

12-26
· 怎么按摩耳朵最健康

　按摩耳朵不但可以减缓疲劳，舒展身体，还可以使身体的不适症状减轻或消失，还能使人神清气爽、精神振奋、疲劳消除。最新的耳朵按摩方法还可以预防和....养生保健

12-26
· 活动脚趾头能有助胃部消化

　统医学认为，胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。日本医学家研究发现，常活....养生保健

12-26
· 可以预防感冒的按摩小方法

　1、十指梳头：除拇指外两手指并成一字形，(两小指在中央)置于前额头发边缘，两拇指置于太阳穴。用指尖和指甲向后梳。小指经过神庭、上星、百会、后....养生保健

12-26
· 需要马上看医生的健康症状

　美国《读者文摘》最新载文指出，有些疾病症状千万不可忽视，否则会贻误最佳治疗时间，导致后遗症，严重时甚至危及生命。专家表示，出现以下12个症状....养生保健

12-26
· 不能用微波炉加热牛奶

　微波炉的杀菌能力主要来自于热力效应和生物效应。热力效应能使细菌的细胞蛋白质受热变性凝固，导致细菌死亡。如果用微波炉加热牛奶时间过长，会使牛....养生保健

12-26
· 按摩手掌健康又美容

　手掌按摩非常方便，自己平时可以经常做。经常按摩手指、手掌、手背等，可以调节脏腑功能，还能起到美容的作用。　人的手上有很多重要穴位，如劳宫....养生保健

12-26
· 小心家中日常用品有毒

　日常用品中很多都含有大量毒素，如果使用不当可能会危害身体健康。那么那些日用品有毒呢？我们因为如何去避免呢？下面我们就来看看：　1、空气清新....养生保健

12-26
· 豆芽菜有效帮助吸收铁盒锌

　所谓“五色入五脏”，各种豆子对人的脏腑健康很有好处。专家提醒，可根据身体选择不同的豆子进补，而吃豆芽可以避免豆类中的植酸影响微量元素的吸收....养生保健

12-26
· 严重影响健康的的坏习惯

　嗜饮咖啡　夺命理由：1.降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%;　2.容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改....养生保健

12-26
· 怎样预防冻疮

　冻疮主要是长期寒冷(10度以下)作用于皮肤而致，受冻后皮下动脉收缩，久之血管麻痹而扩张，静脉瘀血，使局部血液循环不良，致组织营养不良，甚至可发....养生保健

12-26
· 腿脚衰老的症状

　俗话说“人老先老脚”，而我们的确也可以从不同的脚部症状，判断出身体哪些地方开始出现老化问题，以及时提醒中老年人采取预防措施。　症状一：手....养生保健

12-26
· 有效预防近视眼的方法

　眼睛近视给生活带来诸多不便，带眼镜影响美观，带隐形容易引起眼角发炎。总体来说，最好的办法就是拥有良好的视力。所以从小应该爱护眼睛，有效预防....养生保健

12-26
· 早餐怎么吃最营养

　现代人有几种最钟爱的早餐吃法。您知道自己的早餐类型健康么?　油条+豆浆一周不宜超3次卫生部北京医院副主任营养师李长平说，这份早餐基本能满足....养生保健

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