养生保健_冬季养生保健,夏季养生保健,养生保健知识_(15)

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养生保健: 12-26
· 牙齿的日常保健方法

　一、要积极防治各种能引发牙齿松动、脱落的疾病：许多老年人都认为自己牙齿的松动、脱落是自然现象，不需要也无法进行防治。这种观点是错误的。临床....养生保健

12-26
· 上班族的日常保健养生秘笈

　写字楼里的上班族们总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究。好静不好动，这就比较容易和肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病挨上边....养生保健

12-26
· 冬季身体保健的五个“特区”

　人体有五大保健特区，分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。冬季每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛病....养生保健

12-26
· 预防冻疮的按摩方法

　长冻疮的原因除了天气寒冷之外，和血液循环也有密切的关系。冬天人的活动量少，血液循环、新陈代谢减缓，特别是手背、耳朵、脚容易产生瘀血引起局部....养生保健

12-26
· 夏日早晨口苦怎么办

　夏天一到，胃口不好又容易吃坏肚子，但这个时候偏偏又是人体力消耗大、需要加强营养的时候。那么，夏天应该怎么吃得清爽又健康呢?这里也同时提醒你夏....养生保健

12-26
· 冬季泡脚保健法

　树枯根先衰，人老足先老。老年人养生就要从保养脚开始，尤其是冬天，泡脚是必不可少的养生绝招。　泡脚是日常生活中最普通的事，也是很有学问的事，....养生保健

12-26
· 教你强健肾脏按摩法

　肾是人体重要脏器之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康长寿有着举足轻重的作用。中医五行学说则认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴....养生保健

12-26
· 强过吃补品的保健按摩五法

　人体有五大保健特区，分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。　冬季每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛....养生保健

12-26
· 如何预防流感，每天热水泡脚

　1、冷水洗脸　每天用冷水洗脸，可增加耐寒能力。通常，人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩，呼吸道纤毛蠕动减慢，血管收缩，使分泌物减少，即可引起抵抗力....养生保健

12-26
· 状态不好,不妨按按这些穴位

　逼近年关，工作量骤增，如果出现焦虑、郁闷、烦躁的情绪，老觉得晚上睡眠不好，白天身体没劲时，不妨按按这些穴位：　一、按揉心包经　心包经是沿着....养生保健

12-26
· 节后如何为身体泄泄气

　春节期间大吃大喝，节后我们需要对身体进行必要的调整。中国中医科学院王宏才教授指出，过多的摄入对身体也不好，所以需要调节，需要泄一点，以促进....养生保健

12-26
· 5种养胃健胃的家常蔬菜

　南瓜，排毒护胃　因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止....养生保健

12-26
· 怎样喝水最健康

　在这个爱惜身体成为一种流行的年代，曾经被认为最简单的喝水，也不得不成了一门高深的学问。　1、清晨慎补水　许多女人把起床后饮水视为每日的功课....养生保健

12-26
· 春季上火的养生秘方

　中医专业人士提醒：春季人体内热较旺，如不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”。　鼻子易出血，嗓子变哑了，嘴里长口疮，便秘难如厕……眼下....养生保健

12-26
· 保护眼睛的八个中医疗法

　根据我国传统的养目方法，结合现代医学有关知识，可归纳出八种护眼方法：　一、熨目　每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌快速摩擦揉搓，....养生保健

12-26
· 春季健康饮食方案

　春天万物复苏，人体的新陈代谢也逐渐旺盛，此时，只有保持肝脏旺盛的生理机制，才能适应自然界生机勃发的变化。　春季的饮食原则　早春时节，气温仍....养生保健

12-26
· 饭后吃颗梨，排出致癌物质

　韩国研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香....养生保健

12-26
· 怎样喝水可以治病保健

　色斑　要这样喝哟 → 清晨一杯凉白开　很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好....养生保健

12-26
· 春季保健五件事

　在经历了冬季饮食的超量，生活起居的劳顿与不规律之后，春天来到时赶紧行动起来，盘整身心，为新的一年储备能量，应付挑战。健康一整年，是可以期待....养生保健

12-26
· 春季用食疗保护五脏六腑

　春季万物荫生，正是调养身体五脏的大好时机。　按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。俗语说：药补不如食补，养肝也是如此。现....养生保健

12-26
· 春天如何预防上火

　春季多风干燥，导致上火者比比皆是。平时休息不好或是工作压力大时，总觉得口干舌燥，鼻子易出血，嗓子变哑，嘴里长口疮，动不动还要冒出几颗小痘痘....养生保健

12-26
· 饭后有助健康的小习惯

　很多人只关注食物中的营养，却不知饭后保健也同样重要。其实，只要足够细心，一些看似微不足道的饭后小行动，也可以为你的健康加分。　1 吃得太油腻....养生保健

12-26
· 保护眼睛的注意事项

　1.切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。　2.不吹太久的空调，避免座位上有气流....养生保健

12-26
· 健康保健:睡觉前的三宜三忌

　一个正常人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、....养生保健

12-26
· 改掉8个坏习惯,远离癌症

　坏习惯一　吸烟减压→肺癌　一个人吸烟时，他所影响的不只是自己一个人的健康，因为研究表明，吸二手烟对人体的危害堪比直接吸烟，而儿童被动接受“....养生保健

12-26
· 远离疾病:一天吃根香蕉

　在所有的水果中，香蕉有着最“神秘”的色彩。相传，佛祖释迦牟尼正是因为吃了它，才获得了无穷的智慧，因此，香蕉被赋以了“智慧之果”的美称。　近....养生保健

12-26
· 六类人春季可多吃甜品

　唐代孙思邈在《千金方》中提出：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”就是说，在春天应适当多吃些甜味食品，甘能健脾，少吃酸味食品，多食酸可引起....养生保健

12-26
· 夏季的口腔保健法则

　1、夏天晚上睡觉别贪凉　夏天我们时常会遇到这样一类患者，临睡前毫无异常，晨起盥洗时忽觉不能喝水与含漱，出现口角歪斜、饮水时漏水、不能鼓腮、吹....养生保健

12-26
· 保健有道,摆脱电脑族常见病

　目前，电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。为此科学使用电脑，减少电脑和网络的危害是十分必要的。　一是要增强自我保健意识....养生保健

12-26
· 可以提高免疫力的生活保健方法

　我们的身体健康的表现，并不是在于生病之后能迅速痊愈，而在于病菌难以入侵，减少被疾病“放倒”的机会发生。想让自己的免疫系统够强大，这个可以通....养生保健

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