养生保健_冬季养生保健,夏季养生保健,养生保健知识_(18)

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养生保健: 07-05
· 可以保健养生的小动作

　从日常生活中的小事做起，来帮你打造健康身体，下面我们就来看一下生活中的哪些小事情是我们的养生小秘笈呢?　1.梳头.各式梳子或手指均可，每日梳....养生保健

07-05
· 七个穴位保健按摩方法

　防止失眠的神门穴　神门穴位于手腕内侧(掌心一侧)，小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧，是针灸经常取用的穴位之一。对于心慌心悸以及失眠都有很好....养生保健

07-05
· 自我保健常按小腹和脚底

　揉小腹，有助健脾胃。肚脐是精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位“神阙”。周围分别还有中脘、关元、气海等穴，轻轻揉按，对调整人体气血....养生保健

07-05
· 更年期女人的养生方法

　测体重：要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重，所得数如超过25为超重，正常指数是20-25....养生保健

07-05
· 防治血压病的小方法

　1.刺儿菜能治高血压：将农田里（秋后时期最好）采来的刺儿菜200～300克洗净（干刺儿菜约 10克），加水500克左右，用温火熬30分钟左右（干菜时间要长....养生保健

07-05
· 抗衰老的养生小窍门

　晨起一杯水，身体水平衡。　右侧卧、睡如弓，睡眠品质好。　只吃七分饱，身体自然好。　生命在运动中蓬勃。　音乐愉快身心，读书增加聪明。　常吃豆....养生保健

07-05
· 治疗白发的偏方大全

　白发症主要是毛发黑色素形成减少，由黑素细胞形成黑色素的功能减弱，酪氨酸酶的活动减低所致。凡情绪过度紧张、用脑过度、忧虑、惊恐、神经外伤等都....养生保健

07-05
· 12个养生保健之道

　养生的目的是延年益寿，康健无疾。人自胎元初孕直至婴幼、丁壮、老迈，只要一息尚存，均要养生，且养生的要求亦因其情况不同而异。养生之道是减少身....养生保健

07-05
· 如何泡脚最健康

　人的双足具有运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的功能，每个人双脚上有60余个穴位，均与全身器官有相应关系。中医专家建议每晚睡前用43摄氏度....养生保健

07-05
· 养生就在您的举手投足间

　一提到运动，人们往往会想到长跑、打拳、舞剑，而我则足不出户，在家锻炼，举手投足亦养生。　梳头　每天2至3次，每次3至5分钟，可疏通经络，促进血....养生保健

07-05
· 午后打盹的3个好处

　从生理学角度而言，人体脑细胞的兴奋一般可以持续4～5个小时，之后便会转入抑制状态。特别是午饭后，消化道的血液供应明显增多，大脑的血液供应明显....养生保健

07-05
· 盐浴养生，健康又护肤

　盐浴可以深层清洁肌肤，消炎、杀菌、祛除多余油脂、角质层、修复凹凸不平的表皮及收敛粗大毛孔;单独使用可以健康肌肤、瘦身美体。　在很早的时候，欧....养生保健

07-05
· 多事之秋，如何养生

　古人称秋季为“多事之秋”，踏入九月秋天的味道开始逐渐浓郁，而且不再像夏天那样从早到晚都是令人难受的炎热，秋季的天气昼热夜凉，气温变化大。如....养生保健

07-05
· 上班族必喝的养生茶饮

　现如今在电脑旁工作的人越来越多了。天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有....养生保健

07-05
· 养生秘诀：放慢你的心率

　科学发现动物是心率越慢寿命越长，还发现心率是预测男子寿命的有效指标，所以想要赢得长寿，必须放缓心率，放缓心率的途径有运动、保持体重、戒烟戒....养生保健

07-05
· 夏日养生重在养血

　专家指出，夏季养生重在养血，应多吃樱桃、杨梅等含铁量高的食物。　高温天气会让人心跳加快，一般情况下健康人每分钟心跳75次左右，如处在高温环境....养生保健

07-05
· 拍打环腰能调经通便

　带脉是一条奇特的经脉——人身上所有的经脉都是竖行的，只有它是环腰一周。它能约束纵行之脉，足之三阴、三阳以及阴阳二跷脉皆受带脉的约束，以加强....养生保健

07-05
· 长寿老人的养生饮食之道

　健康长寿该怎么吃？长寿老人的饮食吃什么？养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有十大爱好。　一、喜欢喝粥　从饮食习惯看长寿....养生保健

07-05
· 饭后喝汤可预防疾病

　饭后喝菜汤能够预防疾病有益健康，因为汤里面含有人体所需要的甜菜碱。　甜菜碱：人体重要营养素，一是调节细胞里的水分，使细胞的体积和功能保持正....养生保健

07-05
· 切忌女性冬季养生误区

　怕冷的你，外出时不戴帽子却要天天戴上口罩?觉得应该进补所以大吃羊肉?因为怕冷，你还关窗健身?女人啊，你知道你这些做法可都是不良习惯吗?这些都不利于女性....养生保健

07-05
· 中医妇科的月经问诊

　月经是有规律的、周期性的子宫出血，是女子发育成熟的主要特征。月经有正常的周期、经期(表示持续时间)、经量、经色和经质。正常情况下，月经周期为28天左右，....养生保健

07-05
· 养生贵在养心

　“莫将身病为心病”，这是明代思想家王阳明的名言。意思是指心理负担过重，心累对身体健康毫无益处。　然而，现实生活中，很少有人能做到。比如，....养生保健

07-05
· 如何调节呼吸来养生保健

　随着经济的发展，社会的进步，京剧似乎已经只是属于老一辈人的艺术了，现在的年轻人似乎没有多少个喜欢听京剧，唱京剧的。可是你知道吗?唱京剧非常讲....养生保健

07-05
· 让心脏健康的方法

　打败心脏病的最明智方法就是永远不得心脏病。美国《男性健康》杂志最新载文列出了专家建议的“让心脏更强壮的10种方法”。只要选择三种并养成习惯，....养生保健

07-05
· 私处清洁小常识

　现在不少女性朋友使用女性私处清洁用品进行日常的xx保洁，但在购买和使用中我们也要注意了解私处清洁用品的不同功效，不要把私处清洁用品当成包治百....养生保健

07-05
· 立秋：暑气难消“秋老虎”发威当心中暑

　7日，将迎来农历二十四节气中的“立秋”。天文和气象专家表示，立秋预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临;但今年的高温天气还没有结束，公众要当....养生保健

07-05
· 饭后有以下症状时要小心疾病

　饭后有人会出现局部的疼、痛、胀，或是泛酸、烧心、嗳气等症状。可千万别小看这些吃饭时出现的感觉，通过这些蛛丝马迹，没准还能帮你更早地辨别出一....养生保健

07-05
· 哪些好习惯可以帮您延年益寿

　运动最有效　每天进行严格的体育锻炼不仅能保护骨骼和心脏，还能锻炼自己的平衡能力，进而降低老年人因为摔倒而导致的死亡风险。从已知的医学研究....养生保健

07-05
· 小常识:健康饮食的真相

　你是不是总能在一些所谓“最新最快最权威”的科学报告、或者危言耸听的小报上看到专业警示，日复一日地告诫你：这不能吃、那不能吃，某些东西百害而....养生保健

07-05
· 久坐的危害

　久坐带来12种病　本报调查曾显示，因为久坐，有40.89%的人感到颈椎酸疼，22.68%的人出现肥胖问题，13.97%的人患上肩周炎。其实，久坐的危害远不止于....养生保健

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