养生保健_冬季养生保健,夏季养生保健,养生保健知识_(16)

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养生保健: 12-26
· 帮你改善失眠的小动作

　睡眠问题已经成为普遍出现的问题，你有没有曾经遇到半夜睡不着觉，隔天整个人没精神这样的问题呢?这是相当痛苦的一件事，相信没有人会对此提出异议。....养生保健

12-26
· 教你自制夏季祛痱药浴

　痱子草浴　取痱子草３０克，配苦参、黄柏、苍术各２０克，薄荷６克，藿香１５克。每日１剂，水煎洗浴，一日两次。一般当天即可止痒，连洗５～７天即....养生保健

12-26
· 简单有效的五脏排毒法

　在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、....养生保健

12-26
· 睡5分钟相当于6小时的诀窍

　电脑族熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,小编为您推荐这篇文章,希望能对经常熬夜的人们能有所帮助。　睡觉的诀窍　根据医学和我的....养生保健

12-26
· 秋季如何防干燥

　秋天人们会出现鼻燥、唇干、咽痛等秋燥的症状。专家提醒，如果总是眼干难受、口干发燥，则要当心干燥综合征，这是一种常见的自身免疫性疾病，必须由....养生保健

12-26
· 提高免疫力的6个要点

　秋冬季节气候变化无常，是疾病的多发季节，尤其是在写字楼工作的人群，由于室内外温度的不同，再加上冬季环境的污染，更容易患上各类疾病。这里提供....养生保健

12-26
· 三个有效的日常排毒妙招

　皮肤排毒:运动出汗　适应征: 肌肤经常莫名其妙地出现粗糙、黯沉、油腻等问题，脸上总是起一些发红的皮疹或是小疖子。　排毒方式: 可以进行必要的按摩....养生保健

12-26
· 专家推荐的保健秘诀

　据英国《每日邮报》报道，以医学专家为对象的调查表明，他们还有很多保持健康的个人秘诀：　1　戴上耳塞护听力。英国皇家聋人协会高级听觉病矫治专家....养生保健

12-26
· 预防烦恼痔疮的详细攻略

　痔疮的发病率很高，痔疮患者经手术治疗或其它疗法治疗后，复发率亦较高。究其原因，除治疗不彻底外，不注意预防痔疮的发生，也是重要的因素，预防痔....养生保健

12-26
· 25个健康生活小计谋

　小计谋1：每天早晨洗脸时，顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报：一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练，渐渐习惯了低....养生保健

12-26
· 初秋要预防的疾病

　夏末初秋的天气既热又透出一丝的微凉，清晨感觉到阵阵的凉意，而到中午的时候太阳又让人感到热得难适应。稍不留神，一些疾病就可能悄然而至，而最容....养生保健

12-26
· 睡前健康保健良方

　推胃：一人俯卧于床的边缘，去枕，头歪向一侧，上肢放松。另一人立于床边，面向俯卧者的头部，双腿分开呈小弓字步，双手五指伸展，并列平放于俯卧者....养生保健

12-26
· 日常生活的3大排毒功课

　“排毒”是第一课：　洗澡时刷皮肤　皮肤是排毒的主要器官，在洗澡时费点劲，用刷子刷皮肤，它能够去除死细胞，刺激血液循环，排除体毒。　“排毒....养生保健

12-26
· 泡温泉的健康知识

　温泉按其温度分为冷泉(水温在25摄氏度以下)、微温泉(水温在26到33摄氏度左右)、温泉(也就是最常见的温泉，水温在34到37、38摄氏度左右)、热温泉(水温....养生保健

12-26
· 如何提高免疫力:按揉脚心

　中医认为，人体五脏六腑在足部都有相应的“投影”，常洗脚能刺激足部穴位，可增强血运，疏通经络。尤其在冬季，穿暖鞋、睡觉前烫脚是传统的保健方法....养生保健

12-26
· 冬季健康小常识,保健小知识

　寒冷并不可怕，对环境的适应是人类的本能。大自然不仅为人类提供了丰富的营养物质，还蕴藏着使人健康长寿的奥秘。　对寒冷的适应，医学上称为“低温....养生保健

12-26
· 按摩小腿，缓解胃部不适

　为什么按捏腿肚可解胃痛呢?(延伸阅读:免疫力 href="http://www.quxue6.com/2009/12-1/16418.html">如何提高免疫力)　从中医角度看来，小腿肚内侧系足....养生保健

12-26
· 如何预防颈椎病

　教你几个可以预防颈椎病的小健身动作，这些动作简单易行，绝对适合在办公室做哦!(延伸阅读:健康宝典 href="http://www.quxue6.com/2009/11-30/11159....养生保健

12-26
· 怎样预防颈椎病

　第一、有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经....养生保健

12-26
· 怎样预防老年痴呆

　“舌头操”有助于缓解高血压、脑梗塞、哮喘、近视、老花眼、耳鸣、咽喉炎、肩周炎、失眠、便秘，并可预防老年痴呆。操练方法如下：　一、每天早晨洗....养生保健

12-26
· 睡前4个自我保健的方法

　中医养生专家认为，背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强这些部位的锻炼，可以促进血液流通，调节气息，达到强健体魄、祛病延年的功效。下面的....养生保健

12-26
· 七个有利健康的饭后提示

　很多人只关注食物中的营养，却不知饭后保健也同样重要。其实，只要足够细心，一些看似微不足道的饭后小行动，也可以为你的健康加分。　烧烤后吃根....养生保健

12-26
· 预防腰脱的日常保健四法

　征不明显、影像学检查神经根和马尾神经受压不严重的患者，可以采用非手术疗法。如改睡硬板床、口服非甾体抗炎药、骶管注射疗法等，配合中药内治法、....养生保健

12-26
· 教你冬季保养按摩之道

　人体有五大保健特区，分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。　冬季每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛....养生保健

12-26
· 保护肠胃的8个生活小常识

　我们的胃肠是身体最容易被冷落或受关爱的器官。压力大时，常常有一餐没一顿，把“嗷嗷待哺”的胃肠打入冷宫。等到忙完，又将三千宠爱集一身，呼朋引....养生保健

12-26
· 胃部不适不妨捏捏小腿肚

　从中医角度看来，小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经循行之处，故按捏这一部位，对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用;对膝以下的远端穴....养生保健

12-26
· 4个有益健康的日常小动作

　小动作之一：打哈欠　打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，表明兴奋即将或已经达到最高点，提醒人们此时应该休息一下。另外，打哈欠有助于....养生保健

12-26
· 睡前喝杯水，血流更通畅

　“趁热吃”也一向是中国人待客的一句客套话。然而，这种习惯其实并不健康。　有研究发现，经常吃得过热会有损肠道和身体机能，而平时多吃和体温相近....养生保健

12-26
· 睡前喝水可防脑血栓

　脑血栓是老年人的一种常见疾病。它的发生不仅和高血压、动脉硬化等疾病有关，也与老年人的血液粘度增高密切相关。老年人的血粘度越高，越容易发生脑....养生保健

12-26
· 日常小动作换来大健康

　在37摄氏度的热水中进行20分钟的半身浴　在37摄氏度左右的水中浸泡半身能激活体内细胞，加快新陈代谢。悠然自得地沐浴于水中，可有效促进汗液排出，....养生保健

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