12-26 22:55:56 浏览次数:722次 栏目:养生保健
俗话说一年之计在于春。立春后的饮食调理对身体健康很重要,宜甜少酸,还要少吃刺激性及不易消化的食物。
从立春开始,在养生方面,要力戒暴怒、忧郁,保持欢快的心境。 从情绪上讲,以明朗的心境迎接明媚的春光对肝脏是有利的。
在起居方面,要夜卧早起,注意室外活动,克服倦懒思眠状态,使自己的精神情趣与大自然相适应,力求身心和谐,精力充沛。
气象谚语
春不减衣,秋不加帽
冬不蒙首,春不露背
春捂秋冻,到老不生病
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