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运动健身
07-04

· 初级阶段：产后恢复练瑜伽

　产后恢复练瑜伽（初级阶段）　江女士是瑜伽馆的教练，同时也是一位2岁宝宝的妈妈，她怀孕的时候已经35岁了，怀孕时她的体重增加了14公斤，但生完宝宝后仅仅几....运动健身
07-04

· 新体验：产后调理瑜伽

　产后至少需要4-6个星期的时间恢复，才可以重新开始练习计划。你为了照顾宝宝可能忙得没有时间来锻炼身体，但是身材的恢复也是十分重要的。因为想要使生产后的肌....运动健身
07-04

· 孕期瑜伽科学练

　又到了硕果磊磊的季节，人类生命的延续是因为有伟大的母爱。对此我们更应该多加关心那些准备怀孕、正在怀孕、以及产后的女士。如何能够帮助他们顺利成功的度过....运动健身
07-04

· 产后瑜伽 4招加强腰背美化胸部

　动作一：展望伸展式　这组动作减少放慢了下半身的血液循环，促进了上半身的血液循环，同时加强了腰背部的调理，美化胸部，及雕塑形体是一个很好的姿势。　动....运动健身
07-04

· 宝宝2-3岁适合练瑜伽

　从1999年出现首个婴儿瑜伽课以来，婴儿瑜伽便风靡全美，成为美国各大健康杂志和电视节目推崇的新宠。　伸胳膊动腿，新生儿到4岁都适宜　记者来到位于美国弗....运动健身
07-04

· 瑜伽动作恢复产后胖身材

　添了宝宝，成为幸福妈妈的同时，影响成为美丽妈妈的麻烦问题也随之而至，她们普遍面对的是：体重增加了许多，腹部脂肪堆积，胸部出现松驰、下垂，腿变粗了……....运动健身
07-04

· 孕妇瑜伽与一般瑜伽有何不同

　孕妇瑜伽主要的重点在下背、脊椎及下盘的活动，除了舒缓孕期中带来的腰背酸痛外，也让准妈咪找到下腹及大腿的力量，这种锻炼，将使生产变得容易许多。　或许有....运动健身
07-04

· 亲子瑜伽 融合亲情换来健康

　亲子瑜伽包括婴儿瑜伽、2岁、3～5岁的幼儿瑜伽3大类，能帮助孩子伸展全身的肌肉及筋骨，纠正孩子因错误坐姿、睡姿、行姿所造成的脊椎侧弯、驼背、高低膊、腿部....运动健身
07-04

· 亲子瑜伽的四式练习

　瑜伽是一门古老的修行哲学，通过精神的修养与身体的修炼达到养生美体的效果。亲子瑜伽是适合一家人的游戏，和宝宝一起做做瑜伽，既塑身又亲子，一举两得！　坐....运动健身
07-04

· 儿童练瑜伽的益处

　增加肺活量：　儿童瑜伽对于呼吸的要求不像成人瑜伽那么高，不过还是很重视深呼吸技巧的，这样不仅有益于增加肺活量，还能帮助改善哮喘和气管敏感的问题。....运动健身
07-04

· 瑜伽亲子时间

　研究表明：瑜伽的姿势有助于孩子的智力发展。增加肌肉和韧带的弹性，促进脊柱发育，改善体态，调整食欲。瑜伽还是一种很好的放松方式，孩子和成年人一样可以利....运动健身
07-04

· 让儿童平静下来的瑜伽练习

　儿童瑜伽可以帮助增加身体弹性、改善个人姿势，对儿童来说是一种健康的运动。因为儿童瑜伽的动作比较有趣味性，且经过特别设计，切合他们身体发展需要。但如果....运动健身
07-04

· 亲子瑜伽：宝宝健康也瑜伽

　儿童瑜伽的渐渐流行，并不只是因为妈妈们想让宝宝也赶赶时髦，而是因为孩子们确实能从这种运动中得到成长的好开端，无论是生理还是心理，都会因为宝宝的“修行....运动健身
07-04

· 亲子瑜伽九式 健康宝宝

　充满欢乐地去做游戏，在游戏中学习到成长的知识。下面介绍的这组瑜伽姿势有助于宝宝健康快乐的成长，并可增进母子间的默契，促进感觉统合与运动、智力的均衡发....运动健身
07-04

· 亲子瑜伽有助肥胖和多动症儿童

　很多儿童为了逃避来自父母和学习的压力，将零食作为解脱的方式，安慰容易受伤的心灵，导致体重快速增加，形成肥胖症。瑜伽则提供了一个很好的渠道，控制孩子....运动健身
07-04

· 儿童瑜伽：让宝宝更专注

　儿童瑜伽可以帮助增加身体弹性、改善个人姿势，对儿童来说是一种健康的运动。因为儿童瑜伽的动作比较有趣味性，且经过特别设计，切合他们身体发展需要。但如果....运动健身
07-04

· 亲子瑜伽注意事项

　1、瑜伽操注意事项有哪些？　答：1）运动时的安全问题：练习亲子瑜伽时，地面除软地毯还应使用瑜伽垫，妈妈动作保持轻柔，以保证宝宝安全．　2）生病期间的宝....运动健身
07-04

· 亲子瑜伽，让孩子跟你健身

　对孩子而言，瑜伽该是一种游戏，一组有趣的动作，他们像模仿母亲走路一样模仿着母亲的瑜伽姿势。渐渐地你发现——他表现得更聪明，他多了几分耐心，....运动健身
07-04

· 产后瑜伽课程让你美丽如初

　生完孩子之后，你懊丧地发现原来纤细的腰肢变得粗壮，甚至私密的地方也有了微微的不适，有什么办法能尽快恢复苗条和健康的身材呢？　你可以试试瑜伽，坚持几个....运动健身
07-04

· 孕妇瑜伽孕妇身体的改变

　妇女从怀孕到分娩期间血液循环量从5升增加到6。5升。尽管心脏的原血功能增加以应付增加的血流量。但心率（心脏跳动的速度）和血压（血液对动脉血管壁所产生的压....运动健身
07-04

· 瑜伽动作可以帮准妈妈稳定情绪

　为了孕妈咪和宝宝的健康，我们精选了6个瑜伽动作，让准妈咪从怀孕第5个月开始，每月一式，从运动中获得快乐和健康。　什么时间适合做瑜伽？每次该做多久呢？....运动健身
07-04

· 婴儿练瑜伽助消化助睡眠

　从1999年出现首个婴儿瑜伽课以来，婴儿瑜伽便风靡全美，成为美国各大健康杂志和电视节目推崇的新宠。　伸胳膊动腿，新生儿到4岁都适宜　记者来到位于美国弗....运动健身
07-04

· 儿童练瑜伽可增强免疫

　印度儿童实用瑜伽专门针对3-16岁的儿童。年龄段分为：3-6岁、7-12岁、13-16岁。根据每个年龄段孩子的骨骼发育和智力水平，进行不同程度的瑜伽姿势功训练。实际....运动健身
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