禁酒者不用忌料酒

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料酒在烹饪中的作用，一方面可以遮盖食物原料的腥味、膻味和其它令人不愉快的滋味和气味，使菜肴有醇香气味；另一方面是料酒中的乙醇有利于原料中营养物质的溶出，并且与其中的一些成分相结合，形成各种成分复杂的风味物质，最终赋予菜肴美味。对一些新鲜度较差的原料如鱼、肉等，应在烹调前加料酒浸拌,达到除腥除异味的作用；对于新鲜的鱼和肉类等菜肴，适合与原料一同加入。料酒中的乙醇还可以使肥肉鲜香爽口，浓而不腻，对于一些急火快炒的菜肴，一般是在起锅前加入，可使成菜增香增味。

除了增香、提鲜、去腻、解腥等作用外，料酒富含多种人体必需的营养成分，甚至还可以保持叶绿素。料酒含有黄酒必备的8种氨基酸，这8种必需的氨基酸都是人体不能自行合成的，需要从饮食里来提供。它们在被加热时，可以产生多种果香花香和烤面包的味道。还可以产生大脑神经传递物质，改善睡眠，有助于人体脂肪酸的合成，对儿童的身体发育也有好处。

一般来说，料酒往往是在菜肴加热温度高时加入，用量不大，500克原料加30毫升就足够了。料酒中的乙醇在烹饪过程中，或与不良气味一起挥发掉，或与原料中的成分结合形成新的物质。在烹饪后的菜肴中，乙醇不存在或者遗留极微，因此，对酒精不能接受的人也可放心食用。(中国调味品协会 左宝起)

该文由《食品药品安全与健康顾问》杂志推荐

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