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家庭健康
12-26

· 健康过冬的8个注意

　一要少出大汗　冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗....家庭健康
12-26

· 冬季如何预防上火

　为什么冬天天气冷，人反而容易上火呢？　其实，道理很明白，一点就透。因为，虽然冬天气候很冷，但是人们通常穿得更厚，住得也暖，活动更少，而且在饮食方面，....家庭健康
12-26

· 冬天最好戴条围巾

　中国中医科学院望京医院骨科主任医师吴夏勃告诉记者，即使个人体质有多么强壮，在冬天也要注意颈部保暖，而最简单的方法就是戴条围巾。一条围巾就能避免感冒，....家庭健康
12-26

· 深呼吸有利健康其实是误区

　传统观念认为深呼吸对健康有利。而事实并非如此，过多地吸入氧气与过多地吸入二氧化碳一样有害。　在空气中，氧的浓度是21%，它是人体需求量的10倍。一般情况....家庭健康
12-26

· 锻炼别累坏了心脏

　登山：地点别太偏，心态要调好　北京大学第三医院运动医学科主任医师胡跃林认为，有些中老年人爬山存在攀比心理，看见别人走在自己前面，心里就开始着急，想要....家庭健康
12-26

· 多用右脑可提高孩子记性

　“怎么背也记不住”、“明明记得清清楚楚，一转眼就想不起来了”……记性不好的孩子经常出现这些问题，平时不知要承受老师和家长多少训斥和责罚，难道这一切都....家庭健康
12-26

· “消毒”“洗衣”要分开

　脏衣服、洗衣粉、消毒液一古脑儿全部塞进全自动的洗衣机，按下开关，就等着穿那带着特殊消毒剂味道的干净衣服了，真的是潇洒又省事啊！　但如果你不是在故意增....家庭健康
12-26

· 怎样以指甲测健康？

　指甲测定一个人的健康情况，这是不唯心的。一个人必须营养好，指甲才能正常生长，否则就会出现一些异常的现象，医生们往往能以此诊断出重要的疾病。下面介绍几....家庭健康
12-26

· 如何让你的手脚冬天不再冰冷

　寒冬来临之际，许多人都有手脚冰凉的经历，在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引....家庭健康
12-26

· 老年人别空腹晨练

晨练已成为很多老年人日常生活不可缺少的事，但有些老人在晨练后，会感觉头晕、心慌，有的人还感到腿软，站立不稳，甚至突然摔倒。这是什麽原因呢？ 其实，这是....家庭健康
12-26

· 夏日小心高温导致疾病

预防“空调病” 药方：开机2小时应开窗通风 小胡是个“蒸笼头”，到了夏天更整日是汗如雨下，一到办公室，小胡就往中央空调出风口下一站，可还没到中午，他....家庭健康
12-26

· 食盐的家庭保健妙用

　1. 护齿用淡盐水漱口，可以防止龋齿的发生。　2. 去臭味有口臭的人，早晚饮淡盐水一杯，中午用淡盐水漱口，可有特效。有腋臭的人，可用淡盐水洗腋下。方法是，....家庭健康
12-26

· 适量喝啤酒可以预防肾结石

　尿石症病人的年龄高峰再25-40岁之间，女性有两个高峰，即25-40岁及50-65岁。出现第二个高峰可能与女性绝经及骨质疏松有关，2-3%的结石病发生在2-6岁的儿童身上....家庭健康
12-26

· 居家生活保养好方法

　一、高脂肪伤心。张某，男，公务员，长期喜爱吃肥肉或油腻的菜，几乎每天需要吃肥肉，不到几年的时问，体态肥胖。后经检测甘油三酯6.35毫摩/升，总胆固醇12.68....家庭健康
12-26

· 一个健康家庭营养食谱

常听人抱怨家里的饭菜单调，吃起来没有口味，那么，如何解决这个看起来虽然不大、却又事关家人身体健康的问题呢?不妨亲自动手设计一个简便易行的家庭食谱。很简....家庭健康
12-26

· 哪些保鲜膜对身体无害

　据了解，目前市场上出售的保鲜膜从原材料上主要分为三大类：第一类是聚乙烯（PE），主要用于普通水果、蔬菜等的包装；第二类是聚偏二氯乙烯（ P VDC），主要用....家庭健康
12-26

· 家庭健康常备“中药抗生素”

　所谓的“中药抗生素”并不是真正的抗生素，药品分类中也不属于抗生素种类。之所以会有“中药抗生素”的说法，是因为人们在使用中草药和中成药的过程中，发现很....家庭健康
12-26

· 颈椎的自我护理

　家庭中行颈椎牵引治疗：在床头装一套牵引架，坐位或卧位均可，从小重量每天半小时开始，逐渐增加到6公斤左右，每天牵引1小时，连续10天为一疗程，每个疗程后休....家庭健康
12-26

· 做运动调节睡眠

　在很多抱怨“越睡越累”的人中，女性多于男性。睡眠质量下降，与人们的工作压力、精神状况有关，在工作压力无法改变的情况下，运动是缓解这种症状的最好办法。....家庭健康
12-26

· 十招让你睡的更香

　睡眠问题目前已经成为全球化的话题，英国爱丁堡睡眠中心给睡眠不足者提了的10个改善睡眠的建议。　1. 少吃多餐。一些失眠者往往会在凌晨3点左右醒来，这很可能....家庭健康
12-26

· 早晨喝杯水,防病又健康

　我身体健康，具体体现在日常生活中的衣、食、住、行上。在平常生活中，我喜欢合身而略紧一些的衣裤，而且较常人穿得少一些，恪守“三分饥与寒”。每日三餐从不....家庭健康
12-26

· 卫生间里的错误习惯

　美国著名癌症学家曼高斯医生指出：“现代家庭的许多卫生用品应该令人警惕，因为它们含有致癌化学物！”　　被曼高斯博士列举的首先是人们天天离不开的卫生纸....家庭健康
12-26

· 老人养生保健要紧记“三慎”

　一、慎食　老年人脾胃虚弱，消化力不强，但总想多吃一点，多喝一点，以饱口福。可是食多则胃饱满，易生积滞，积久化热，则会耗津伤阴。老人阴本不足，更需要脾....家庭健康
12-26

· 人体器官24小时工作表

　月有阴晴圆缺，人体的机能状态在一天24小时里同样有规律可循。日前，在接《生命时报》记者采访时，中国中医科学院西苑医院杨力教授介绍了人体器官24小时工作表....家庭健康
12-26

· 预防感冒,早晨揉鼻一分钟

　总是听上班族说“工作太忙，没时间健身”。运动确实需要时间，但只要有心，也可以化整为零。今天就来介绍几种以分钟计时的健身法，你也可以根据个人需要加以选....家庭健康
12-26

· 厨房里的天然药材

　厨房里的食材，不仅可以烹调出美味的食物，而且还是治疗意外的好帮手。　恶心、呕吐吃点姜。姜根里含有生姜醇和姜烯酚成分，可以缓和胃蠕动的频率，具有止吐的....家庭健康
12-26

· 放盆吸烟植物保护家人健康

　常常遇到客人吸烟的情况，主人对二手烟愤怒却碍于面子，或者家里人烟瘾很大，不好戒除。那么可以在客厅中养瑞典常春藤，叶片上的微小气孔能有效吸收空气中的甲....家庭健康
12-26

· 生姜调养冬季受伤肠胃

　人体受到寒冷刺激后，胃酸分泌增加，胃肠易发生痉挛性收缩，胃病高发是规律。还有一部分人没有胃病，但天气一冷，特别容易出现反胃、腹泻、胃痛、唾液分泌多的....家庭健康
12-26

· 睡前泡澡解乏妙招

　忙了一天，洗个热水澡能够让疲惫的身体恢复过来。如果在洗澡时做点“小动作”，不但能够加速缓解疲劳的程度，一些身体的小毛病也会很快好起来。　疲劳时常搓脸....家庭健康
12-26

· 每天晒太阳10分钟可补维生素D

　早在18世纪，南部非洲有许多国家儿童患佝偻病，后来发现让孩子多晒太阳就可以预防，从此，太阳中的紫外线成为人们关注的焦点。　研究发现，皮肤通过照射紫外线....家庭健康
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