神经衰弱自测法

　　仔细阅读下面的陈述，根据自己的判断作出选择。

　　1.一星期中，至少有两天觉得精神饱满、身心舒畅。（是、否）

　　2.8小时以上的睡眠，仍感精神不振。（是、否）

　　3.精神不振找不到生理上的原因。（是、否）

　　4.以下症状，有哪几项是你经常经历的：头痛、头晕、呼吸不畅、心跳、心悸、眼花、消化不良、便秘、习惯性腹泻、精神紧张、四肢乏力、长期失眠、精神不振及容易疲倦。（A）8项以上，（B）4－7项，（C）3项以下。

　　5.身体不适时，是否向他人倾诉？（A）时常，（B）偶尔，（C）从不。

　　6.你周围的人是否重视你的存在？（A）非常重视，（B）重视，（C）不重视。

　　计分：

　　第1题选“是”，2、3题选“否”，4、5题选C，6题选A，各得1分。

　　第1题选“否”，2、3题选“是”，4、5、6题选B，各得2分。

　　第1、2、3题不选择，4、5题选A，6题选C，各得3分。

　　评分：

　　0－7分，你是一个身心健康的人。

　　8－11分，你有神经衰弱的倾向，需改变一下目前的生活方式。

　　12－15分，你有严重的神经衰弱，应重视自身的生理及心理健康，必要时求助于心理医生。（江苏省常州市德安医院心理咨询专科门诊 主任袁浩龙）

来源：人民网