浴室内不宜睡觉

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    在浴室洗浴之后，披着条毛巾，漫不经心地吸着烟，睡上一觉，数年来一直被男性视为一种享受。
    从生理学上讲，人经热水洗浴后，全身循环系统、呼吸系统 机能增强，机体在浴室高温中丢失了不少体液，因而此时人感到 口干、乏力，特别想休息。但浴室中往往空气浑浊，二氧化碳浓度高，氧气含量少。如果此时再吸烟和睡眠，会增加耗氧量，而且由于体温升高，血液循环加快和呼吸加深，将导致香烟中有害物质更快更易渗入肺细胞和毛细血管。洗浴之后吃一只水果， 可以迅速补充水分和维生素C，再简短休息一下，才是有益健康的良好习惯。

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