每天梳头一百下,养生通经脉

　　在我国，梳头养生法历史悠久，隋朝名医巢元方就曾指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿的作用；而古代的《养生论》中更有“春三月，每朝梳头一百下”的说法。

　　传统医学认为，人体的奇经八脉四通八达、遍布全身，但不管如何交错，多会直接会聚于头部或间接作用于头部。头顶正中央有个“百会穴”，就是经络会聚之处。因而通过梳头刺激这些经络和穴位，就有激发元气，外导经络，疏理气血之效，对乌润头发、防止大脑老化、降低血压等都有好处。

　　尽管梳头养生随时可为，但从顺应四时的角度来说，春天多采用这种养生法效果更佳。因为春天是大自然阳气萌生、升发的季节，人体的阳气也会顺应自然，毛孔逐渐舒展，循环系统功能加强，代谢旺盛，生长迅速，表现为向上升发的特点，正好迎合了梳头激发元气的机理，自然能使疏血理气、通达阳气的效果加倍。

　　需要提醒的是，春季梳头养生，一是要全头梳，并让梳具作用于头皮，从额头发际梳至颈后发根处反复进行。以早晨阳气升发之时为佳，也可早晚各一次。二是要有耐心，每个部位起码梳50次以上，以头皮微热为好。三是梳子以牛角梳、玉梳、木梳为好。牛角梳不但可清热解毒，还有凉血、除湿等功效。