研究发现：“懒”人可能更长寿

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德国科学家研究成果：生命并不在于拼命运动
　　
　　想长寿吗？——马上放弃大运动量的健身计划，躺下休息！就这么简单？没错，这就是德国科学家的最新研究成果——生命并不在于拼命运动，而懒惰——从某种意义上说，却可以让人长寿。
　　
　　这一研究成果对所有“懒人”来说可谓是期盼已久的喜讯。因为研究发现，过多的身体锻炼不仅不能使人健康，反而对身体有害；而少做一些锻炼则有利健康，并且可以延年益寿。
　　
　　在于10日出版的名为《享受懒惰：如何放缓节奏延长寿命》的新书中，曾在德国法兰克福附近的富尔达大学从事健康科学研究的彼得·阿克斯特博士和他的女儿——全科医师米夏埃拉·阿克斯特博士告诉人们，如何放慢生活节奏，从而延长寿命。
　　
　　■“懒惰”有益
　　
　　阿克斯特父女经过潜心研究，提出了一种“生命能量”的说法，认为每个人的生命能量都是有限的，而消耗它的快慢就决定了人寿命的长短。高能量消耗的运动，比如在健身房的跑步机上跑步，会加速衰老，并使人因缺乏免疫力而容易得病。
　　
　　米夏埃拉说：“在放松和休息的时候，新陈代谢相对较慢，这就意味着身体生成的自由基也较少，而这种不稳定的氧分子正是加速人机体衰老的罪魁祸首。”
　　
　　“如果经常运动或长时间处于压力下，身体就会生成大量自由基，这就是为什么人的寿命变短的原因。”37岁的米夏埃拉和她65岁的父亲都曾是长跑爱好者，但是他们现 在却说，开怀大笑要比跑步更有利于身体健康。
　　
　　■生活提示
　　
　　为了举例支持懒惰可以使人长寿的理论，《享受懒惰》一书还提出，习惯早起的人往往容易产生压力，而睡懒觉的人则活得更长，因为他们保存了能量。“那些宁愿在吊床里躺上一会儿，而不愿去跑马拉松，或者宁愿打盹小睡一会儿，也不去打壁球的人，长寿的概率更大一些。”
　　
　　但是，并非一点都不做运动。彼得和米夏埃拉提倡慢走健身。
　　
　　■众说纷纭
　　
　　但是，医学机构的一些专家却对这本书持怀疑态度。英国医学会的维维恩·内桑森博士说：“我并不认为人在一生中有一定的能量，更不同意锻炼会给人带来伤害的说法。相反，众所周知，锻炼可以降低血压，改善新陈代谢状态，从而使人更加健康长寿。”
　　
　　皇家全科医师学院的副院长格雷厄姆·阿尔查德博士说：“但是要知道，每星期3次，每次20至40分钟的锻炼才是有利心血管，增强免疫力，使身体健康的最佳方法。”
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