12-26 22:56:20 浏览次数:418次 栏目:运动健身
你是否想尝试一下双人健身方法?比如情侣体操、双人踏板操,或者火辣辣的拉丁舞,再或者是水xx融的两性瑜伽,彼此是很好的搭档和玩儿伴,两人一起在相同时段健身,如影相随,从不落单。
风吹树式
动作要领:身体直立,双臂抬起向上伸展,肩部尽量夹紧,上半身平直弯曲。
功效:伸展脊柱。
双人瑜伽鱼式
动作要领:男性坐在地面上,女性靠在男性背部,在男性弯曲身体时,女性顺着男性背部弯曲而伸展自己的背部,辅助让女性更好地完成动作。
功效:伸展背部。
(实习编辑:吴瑾瑜)
,火热双人瑜伽情欲瘦身操tag: 暂无联系方式 运动健身,健身运动减肥,健身运动处方,健身减肥,生活常识 - 运动健身