常见瓜果蔬菜的食疗功效

　　1、杏子 使人精力充沛，可改善皮肤、头发和指甲。
　　2、柑橘 它的汁可以防伤风、流感、心脏病和中风。
　　3、胡萝卜汁 能提供抵抗心脏病、中风、高血压(血压食品)及动脉粥样硬化所需的种营养成分。它对你的眼睛(眼睛食品)很有好处，并有助于肝脏排泄酒精。
　　4、甜菜 可增强消化(消化食品)系统功能，特别是肝脏。也能通过帮助细胞吸收更多氧来达到增强免疫系统的目的。
　　5、芹菜 可起到缓解关节炎、消除疲劳、减轻胃溃疡和帮助消化的作用。
　　6、苹果(苹果食品)是奇妙的解毒剂，可清除体内垃圾，缓解便秘(便秘食品)及其他的消化障碍，也能减轻风湿病、关节炎和中风，还有助于抵抗高胆固醇，增强肾脏 功能。
　　7、黄瓜 具有抗衰老(抗衰老食品)作用。
　　8、梨 对心血管系统有益，是高能量(能量食品)水果(水果食品)，能解除便秘和消化困难。