女性保健抓住最佳期

　　由于女性的生理特征与疾病的发生规律不一样，为取得理想效果，抓住最佳时间甚为关键。

　　改善体质的最佳时间第一时间段是月经初潮时期。此期若能在医生的指导下，科学地调整膳食结构，勤上运动场，抗病能力大大提高。

　　第二个时间段是孕期和产后。由于怀胎、分娩等生理过程会导致内分泌变化，从而直接影响人的体形与体质。这时如果你想改变过胖或过瘦的体形，务必抓住这个天赐良机。

　　第三个时间段是绝经期。此阶段注意营养，保持心理平衡，坚持有规律的体育锻炼，将惠及你的晚年。

　　防胖的最佳时间一是儿童期。如此阶段体重正常，以后发胖的可能性减少６０％。

　　二是１５~２５岁的１０年间。这１０年间正是脂肪细胞兴旺发达的高峰期，加上性雌素的大量分泌，最易“发福”。

　　三是４０岁以后，头脑中的下丘脑功能降低，饱腹感迟钝，容易贪食而肥胖。