12-26 22:57:21 浏览次数:751次 栏目：家庭健康
曾乐君：110岁高龄长寿冠军
家住静安区的曾乐君老人数天前刚过110岁生日，在最新出炉的上海十大长寿排行榜上，今年她以110岁高龄荣登上海长寿老人之最。
每天曾老太坚持按时睡觉起床，睡眠质量很好，每天午觉起来后还会按时大便，生活很有规律。老人是苏州人，喜欢吃甜食，一种豆沙馅的甜饼是她的早餐和最爱食物。早上老人还喜欢喝牛奶加蛋白粉。她每天保证吃2个蛋白加1个蛋黄的炖蛋，主食是一小碗米饭或粥。
曾老太平时很注意饮食，绝对不会心情好了就暴饮暴食，也不会让自己饿着，“常带三分饥，常带三分寒。”这是曾老太经常教育子女的。
据了解，曾老太有10个子女，年龄最长的子女已经84岁了。全家近80个家庭成员四代人全都健在。曾乐君老人一直很乐观，子女说这是母亲的长寿秘方。曾老太女儿告诉记者，老人很少有不开心的样子，对于开心的事，她还有多层次的表达方式。“一般开心，她就说‘开心’，非常开心她就说‘交关开心’，开心得不得了，她还会双手互握笑着对人拜一拜。”
李素清：“爱管闲事”的老顽童
绿色的癞皮狗、snoopy玩具、人偶宝宝、小辫子的布娃娃簇拥在卧床的一角争宠，这就是刚过完110岁高寿,浦东新区陆家嘴街道李素清老人的卧室。“这些都是我孙女扔下的，我妈妈很喜欢就执意要放在床上，那个癞皮狗热水袋是她最喜欢的。”李老太的女儿告诉记者。
“我们家她管得事情最多，门有没有关，自行车摆放好没，孩子牛奶喝了吗，碗筷赶紧收拾好，这些事情都要管。她爱整洁，有时我们想多看条新闻，她自己就颤悠悠地去收拾。”女婿说，老人认为，不运动人会生锈的。老人最喜欢吃鱼、虾，特别爱美，喜欢大红大紫的衣服。听说来采访她，赶紧把新衣服找出来了。记者夸衣服漂亮时，老人笑成了一朵花。
陆二宝：107岁还在厨房拨春笋
见到南汇区新场镇的陆二宝老人时，她正在厨房拨春笋。老人一直热爱劳动，过去同时要种很多田，有时还会带着儿媳妇走上十几里路，到宣桥去种田。老人基本上坚持每天早上七点就出门种田，一直要到下午五点才回家。陆二宝老人很勤劳，直到八九十岁的时候还会到自家附近没人愿意种的空地上去种田。“除了种田，我母亲手也很巧，她会把自己养的羊身上的毛剪下，纺成毛线，然后织成衣服给我们穿”，陆老太的女儿回忆说。
老人对现在的生活特别的满足，家人说老人至今还记得主要领导人的名字，于是记者试着问老太太上海市市长是谁，老人清楚地说“韩正”。陆老太的女儿解释说，去年韩正市长来新场镇视察时，老人还让她推着去看韩市长，那次韩市长和老人亲切地握了手，所以老人至今清楚地记得。
高小妹：静心率真的“老小孩”
走进曹家渡街道敬老院，见到了已经105岁的高小妹老人，老人正躺在床上闭目养神，在工作人员的细心照料下，看起来特别的精神。
谈及老人为什么能那么长寿，敬老院的王院长第一时间想到的就是“静心”，多年来老人习惯每天盘腿坐在床上静思，每逢农历初一、十五会吃素，这些都让老人的心态变得很平静。
高小妹老人性情率真，平时爱嗑嗑瓜子、花生之类的零食，她的率真也给敬老院带来了很多快乐，几年前王院长刚来到曹家渡街道敬老院的时候，高老太说：“这里我最大，你们怎么找了那么一个小男孩来做院长啊……”，其实那时王院长已经四五十岁了，老人的话把大家都逗乐了。
杨妹英：一生勤恳的刮痧高手
“待人和和气气，不要七想八想，吃得下，睡得着。”这是今年105岁,家住南汇区惠南镇的杨妹英老人挂在嘴边的话。已逾耄耋之年的她精神矍铄，神采依旧，口齿清晰，一口带有浓重沪郊特有口音的沪语娓娓道来。杨老太说，“我身体这么好，从没生过大病，有小毛病刮痧就可以了。”原来，老人的刮痧技术非常漂亮，身体不适时就刮刮痧。
“邻里之间，谁都有需要帮忙的时候，要互相照顾。”这也是老人的肺腑之言。“以前农村织土布，她的技术是一把手，有人求上门，她总是乐呵呵地帮忙，织出来的布特别漂亮。”家人透露，“老人虽然没什么文化，但她不迷信，讲道理，邻里关系相处得都很融洽。”杨老太每天的生活很有规律，平时看看电视，欣赏一下阳台上的花草。
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