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蟹黄豆花

12-26 22:56:20   浏览次数:171  栏目:营养食谱

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   “蟹黄豆花”,顾名思义就是将蟹黄和豆花混合在一起烹制,但是在很多地方海鲜价格是比较高的,一月这样做个一两次还能承受,多了的话像我这样的工薪阶层还是招架不住。

    别急,那我们就用咸蛋黄来代替,一样的鲜香。你一定又要问我了,哇,那得多少咸蛋啊,都只要蛋黄,蛋白怎么办呢……其实,要做好家常菜也需要平时得细心观察,一些海鲜市场就有出售袋装的纯咸蛋黄,这不就解决了吗?

    将咸蛋黄取出,放烤盘里,喷点水,烤几分钟,让它变干一点的时候拿出来,用勺子或者其他工具压碎捏碎,尽量成粉末状就好了。没有烤箱?那也可以用微波炉代替啊,进微波炉订时2,3分钟,咸蛋黄就完全熟了,连油也给榨出来了。不过没关系,还是压碎它,,冒出来的油自然会被吸回去。

    蟹肉呢,这大家都会想到了,就用吃火锅的蟹肉棒切碎代替就行了。另外呢,在准备一点豌豆,事先用水汆过,一会加在蟹黄豆花里面,一是营养更多样化了,二是颜色更丰富了。
 
    好了,材料都准备好了,起个干净的锅,烧热适量的油,放几片老姜呛一下,为什么要放姜呢,因为蛋类都多多少少会有一点腥味,姜可以除去这种味道。

    然后放蛋黄末翻炒出香味,加高汤煮开,然后放弄碎的内脂豆腐,放蟹肉棒,豌豆,小火烧啊烧,东西都熟了就可以起锅了。如果此时汤汁还很稀,可以勾入一些薄欠。咸蛋黄本生有咸味了,不必再放盐了。

    这样一道咸蛋黄加蟹肉棒的“蟹黄豆花”就出炉了,味道差不

离儿,还经济又实惠。

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