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饮食禁忌
12-26

· 蔬菜10个错误吃法

　平时食用蔬菜时你有注意以下禁忌吗？一起来看看。　1．经常在餐前吃西红柿　西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高....饮食禁忌
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· 十种易致病的日常食物

　一：肉汤。含丰富的嘌呤，是各种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地。过量食用是各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首，是血管硬化的最直接诱因，是各种结石的最大加工厂....饮食禁忌
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· 不适合吃大蒜的人群

　大蒜除了有助消化、健胃、消食、杀菌功能之外，大蒜和大蒜制剂还有较强的调节血脂、降胆固醇、抗凝血、抑制肿瘤细胞、降血糖、保肝、提高免疫力等作用。大蒜不....饮食禁忌
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· 不健康的早餐吃法

　吃法一：“回味早餐”　早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等　受欢迎原因：不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家....饮食禁忌
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· 牛奶钙片不能同时吃

　有人在治疗骨质疏松症时，为了达到更好的吸收效果而将牛奶与钙剂同时服用，这种做法并不合理。　牛奶是一种富含钙质并且吸收良好的普通食物，每100毫升牛奶中....饮食禁忌
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· 凉拌蔬菜小心会中毒

　大家都知道蔬菜所含营养素，如维生素C及维生素B族，易被烹调破坏，生吃有利于这些营养成分的保存。但由于蔬菜品种的关系，有些蔬菜最好放在开水里焯一焯再吃；....饮食禁忌
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· 男性更年期之前要补锌补铁

现在单纯的低脂肪、低胆固醇和高蛋白食物的摄入，已经不是最佳的营养科学。 男性更年期之前（18-50岁）的饮食注意： 1）补锌：锌是酶的活性成分，虽然含量不多....饮食禁忌
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· 男儿要小心别吃出不育症

提起“病从口入”，总让人想到肠胃疾病，其实，男性不育亦可能“病从口入”。 首先，生育力与营养因素密切相关，营养不足或过剩都可能导致男性不育。营养不良时....饮食禁忌
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· 不能和牛奶同吃的食物

　牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质，营养专家提醒，健康饮奶要讲究搭配，牛奶不宜与3类食物一起食用。　一是牛奶与韭菜或菠菜不能一起吃，牛奶与....饮食禁忌
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· 感冒了千万不能吃香菜

香菜是一种人们经常食用的香料类蔬菜，具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为，香菜辟一切不正之气，有温中健胃的作用。寒性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部....饮食禁忌
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· 吃蔬菜的九个误区，看看你是不是

　久存蔬菜　新鲜的青菜，买来存放家里不吃，便会慢慢损失一些维生素。如菠菜在20摄氏度时放置一天，维生素C损失达84%。若要保存蔬菜，应在避光，通风，干燥的地....饮食禁忌
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· 瓜子花生不能随意乱吃

　花生和瓜子味道鲜美，含糖少，不少糖尿病患病认为多食无害，经常当作解馋的充饥食品。虽然花生和瓜子含糖量低，但含有较多的脂肪，属于高热量食品，如果随意吃....饮食禁忌
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· 炒豆类蔬菜要放蒜解毒

　入秋以来，因食用扁豆发生了不少中毒事件，一些人为了安全不再吃扁豆、豆角等豆类蔬菜，但这并不能从根本上解决问题。专家提醒，学会安全吃扁豆，掌握正确的烹....饮食禁忌
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· 秋季进补的八个禁忌

精神调养在秋天非常重要，因为秋天有万木凋谢之感，人容易产生“悲秋”，所以要培养乐观情绪，保持神志安宁，以适应秋天平容之气。如天气好的时候，外出走走，享....饮食禁忌
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· 红薯忌与柿子同吃

据中国营养协会专家高老师介绍，红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。 如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，....饮食禁忌
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· 十种蔬菜的“搭配”禁忌

合理的膳食构成，科学而营养地搭配，是维持人体健康的重要方面。蔬菜类食物更是与我们的一日之餐密切相关。要正确食用蔬菜，除尽量减少其维生素的损失和毒性外，....饮食禁忌
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· 吃了鸡蛋不能喝茶

　有些人吃完肉食、鸡蛋、海味等高蛋白质食物后，习惯于立即饮茶，以助“去味”、“消化”。其实，这种做法是不科学的。因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸与蛋白质合....饮食禁忌
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· 冬天吃5种食物易中毒

在冬天，吃以下食物最容易发生食物中毒： 1、大棚培育的蔬菜水果 大棚种植的植物对农药需要量较大，再加上冬季寒冷，植物进行光合作用时不能完全将农药吸收，....饮食禁忌
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· 10种常见有毒食物

　一、鲜木耳　鲜木耳中含有一种光感物质，人食用后，会随血液循环分布到人体表皮细胞中，受太阳照射后，会引发日光性皮炎。这种有毒光感物质还易被咽喉粘膜吸收....饮食禁忌
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· 哺乳期饮食禁忌

产后喂母乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。事实上，妈妈只要在....饮食禁忌
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· 孕妇吃水果每天别超过半斤

随着气温不断升高，很多孕妇变得没有胃口吃饭，于是便选择用水果代替正餐；而有的孕妇，由于妊娠反应剧烈，往往依靠吃水果来减轻妊娠反应。对此，天津市人民医院....饮食禁忌
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· 损伤儿童大脑的5种食物

一、含铅食物 铅是脑细胞的一大“杀手”，食物中含铅量过高会损伤大脑引起智力低下。有的孩子常吃爆米花，由于爆米花在制作过程中，机罐受高压加热后，罐盖内层....饮食禁忌
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· 千万当心“凉拌螺肉”

　北京友谊医院、北京热带医学研究所所长助理阴赪宏博士提醒，在夏天到来之际，人们更要高度警惕食源性寄生虫病的发生。　日前，卫生防疫人员提取了某大饭店一种....饮食禁忌
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· 哮喘患者不宜吃味精

人们知道，哮喘发作往往与花粉、粉尘等致敏源有关系，然而味精能诱发哮喘却鲜为人知。当人们摄人添加过多的味精食品后，能诱发严重的哮喘，这是因为味精被吸收之....饮食禁忌
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· 喝不得的八种茶

浓茶：浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等，刺激性很强，饮浓茶可导致失眠头痛耳鸣眼花，对肠胃也不好，有的人饮用后会产生呕吐感。 老变茶：会有大量毒素。 串....饮食禁忌
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· 看中医前别喝牛奶豆浆

不宜喝牛奶、豆浆等乳白色食品：喝这些东西容易使舌苔变白腻，造成医生误诊。 不宜吃橄榄、乌梅、杨梅等深颜色食品：这些食物容易使舌苔变黑，造成误诊。 不宜....饮食禁忌
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· 喝咖啡可能会让钙流失

背景：据香港《明报》报道，有化验显示，市场上一杯普通中杯装即磨咖啡，已有150至200毫克咖啡因，其中以星巴克咖啡因浓度最高，上班族早、午、晚3杯提神，已超出....饮食禁忌
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· 长期素食易引发继发性闭经

女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，导致激素分泌失常和月经周期紊乱，严重的甚至可致不育。 随着人们生活水平的不断提高，人们开始认识到过度食....饮食禁忌
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· 六种不科学的饮食习惯

①芹菜吃茎不吃叶。芹菜叶子中维生素B1的含量是茎的17倍，维生素C的含量是茎的13倍，蛋白质的含量是茎的11倍，钙的含量是茎的2倍……只吃芹菜茎不吃芹菜叶不....饮食禁忌
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· 未满三岁幼儿不宜吃巧克力

巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。 ◆巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养....饮食禁忌
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