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减肥常识
12-26

· 快速瘦身 试试魔芋

　魔芋茎块可以油煎食，或与肉类同炖;焖蒸食，或者与蔬菜类同食。　以下介绍魔芋的几种吃法：　(1)魔芋凉粉　原料：鲜魔芋500克。　制法：将鲜魔芋洗净，去....减肥常识
12-26

· 春天轻装上阵 四道排毒菜

　糖醋枸杞山药　原料：山药300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升。　做法：山药削皮，放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干净，再放入温水中浸泡至完全发起....减肥常识
12-26

· 女人瘦身多吃墨鱼

　墨鱼是上好的食疗佳品，尤其是女性理想的保健食品。女人一生不论经、孕、产、乳各期，食用墨鱼皆为有益。墨鱼每百克含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化....减肥常识
12-26

· 冬季减肥的大好时机

　人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。　科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很....减肥常识
12-26

· 韩国MM瘦身7项基本原则

1.经常测量体重腰围 一旦开始减肥，就要每周一次用卷尺依次测量胸围、腰围、臀围、大腿、小腿、脚踝，并做记录，感觉变化。另外，每天晚上都要测量体重，如....减肥常识
12-26

· ５种减肥方法需鉴别

　1.切勿一边走路一边吃东西，还不要站着吃东西。　正确。这两个观点已被证实有助于减肥。这两种坏习惯主要是不能细嚼慢咽，这样就使消化和吸收的功能不能很好....减肥常识
12-26

· 毛巾 可乐瓶 5元减掉十斤

　想去健身房健身，却给自己找出五花八门、堂而皇之的借口不能坚持。与其这样，不如将身边信手拈来的物件利用起来，让毛巾、可乐瓶……成为你的健身宝贝。于是，....减肥常识
12-26

· 三大原则能吃掉恼人赘肉

　肥胖的根本原因，是错误的饮食方式，所以为了要根治，必须要改善饮食生活。很多专家认为，肥胖者若是不能改善饮食生活，而采取其它任何疗法，是不可能根治肥胖....减肥常识
12-26

· 喝醋减肥法完全实用报告

　●醋不能调节血液酸碱值 　不少人每天喝醋养生，是因为相信醋在口感上虽是酸性，进入人体却为碱性食物，所以能调整血液的酸碱值，让人不容易生病。 　正常情....减肥常识
12-26

· 夏天的最有效食谱

　减肥菜谱有很多种这里介绍几种实用，效果好的。 　这里介绍几样可以减肥的菜谱以及适合夏季减肥的菜谱，在周末可以做一顿丰盛而又有助减肥的家庭聚餐。....减肥常识
12-26

· 自制健康减肥早餐

　酸酸甜甜 水果饼干　这是秦璐的4分钟早餐秘笈。材料很简单，而且最大的优势是，大部分材料都是现成的，也不用动火。只要你有时间逛超市，就能把这些提前早餐备....减肥常识
12-26

· 减肥三日 吃出窈窕身段

　三日减肥餐食谱　第一天：　早上：一片全麦面包，正反两面都涂上花生酱，吃了半个西柚，一杯咖啡。　中午：半罐金腔鱼、一片烤面包、一杯咖啡。　晚上....减肥常识
12-26

· 夏日减肥最佳方法

　一、游泳：　夏天，再没有哪项运动比游泳更经济实惠、一举两得了。天那么热，跳到水里的感觉太爽了。资料显示，水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水....减肥常识
12-26

· 6周可减10-20斤的瘦身餐

减肥三餐： 早餐： 生西红柿、黄瓜或绿叶蔬菜，柚子、草莓、樱桃、雪莲果或火龙果，任选2种； 可可粉、蛋白粉、鸡蛋、鸭蛋或鹌鹑蛋，任选1-2种； 无糖豆浆、....减肥常识
12-26

· 盘点最有效的营养减肥食谱

　No.1中式瘦身餐　1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱　2、中餐一碗饭+菜　3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八....减肥常识
12-26

· 新吃肉饮食健康瘦身法

　“新吃肉饮食法”：　·肉当然可以吃，但要改变“只吃肉就对了”的观点。食物的种类应该多样化，吃肉的时候最好去掉外皮，这样能减少饱和脂肪的摄入量。....减肥常识
12-26

· 越吃越瘦 面包减肥餐单

　港式面包脂肪多　如肠仔包、鸡尾包、菠萝包等，全部都由大量油分制成，而且是猪油居多，以求令面包更松软，但却造成饱和脂肪提高。由于动物油（如牛油及....减肥常识
12-26

· 土豆让你越吃越瘦的诀窍

　土豆是可以代替主食的减肥食品 　有人说，土豆是一种营养非常全面的食品，只要吃足够多的土豆和牛奶，就可以满足身体的一切养分需要--这话虽然有点夸张....减肥常识
12-26

· 减肥食谱DIY，快速减肥七汤饮

　凡为女子必定都爱拥有一个苗条健康的身材，现在社会上纵然很多的减肥方法，可真正能做到健康瘦身的很少。 而饮食可能说是减肥方法中最健康的一种了，希望下面的....减肥常识
12-26

· 冬季日常瘦身14式攻略

　1.慢慢享受每一口食物 细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀。每吃一口咀嚼20下，可以更好地体会到吃的乐趣。　2.不要边看电视边吃晚饭 虽然感觉....减肥常识
12-26

· 鸡蛋瘦身1周速减5公斤

　鸡蛋膳食减肥食谱　星期一　早餐：煮鸡蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶）。　午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡　晚餐：煮鸡蛋，青菜....减肥常识
12-26

· 中式3日减肥营养餐

　第1日　早餐︰麦片1碗、鲜奶1杯　午餐︰白饭半碗、牛肉半碟、橙1个　晚餐︰白饭半碗、白灼青菜半碟、鸡肉少许、生果1个　第2日　早餐︰甘笋汁（连渣....减肥常识
12-26

· 日式减肥法 1月甩10斤

　在日本，米饭、黄豆、生鱼和各种海鲜帮助女人们保持了窈窕的身材。日式减肥法能帮助你在一个月内减掉4-5公斤，而不觉得困倦和乏力。　“日本食品是最健康....减肥常识
12-26

· 健身教练开出的减肥食谱

　健身教练Ken开出健康减肥食谱，坚持两个月，就会有很明显的瘦身效果。有网友试用说足足减了30斤哦！　早晨：起床，喝一杯饮料（可以是牛奶、果汁等），到....减肥常识
12-26

· 一日二餐 懒人怎么减肥

　网友介绍了一种现在十分流行的减肥法，学习僧侣们“过午不食”的原则，只要意志力足够坚强，一个月起码可以减掉4-7KG。　适合人群：不爱运动的懒忙人、老....减肥常识
12-26

· 3天减4斤 最快的饮食减肥方法

　【第一天】　早餐：花生酱土司一片、柚子半个。　午餐：水渍鲔鱼110公克（除去多余的油油水水）、全麦土司1片。　晚餐：瘦肉400公克（鸡肉、猪肉或牛肉....减肥常识
12-26

· 丰胸食谱各年龄mm的选择

爱美之心人皆有之。尤其是女性，无论哪个年龄段的，都想拥有美好的身段。如今市场上有许多丰胸产品，但都不如食疗来得方便和安全。但是，不同年龄可是有不同食谱....减肥常识
12-26

· 春季“减脂”总动员！

春天到了，又到了人们减肥的好日子了，虽然不少人都以节食为首选的减肥方法，但是往往效果甚微。那为什么我们吃的都是一些“减肥食品”到最后不但没有成功减肥，....减肥常识
12-26

· 四大局部瘦身法

　瘦身魔法第一招：瘦小腹　行动时间：饭后1小时到2小时之间。　1、单脚站立，另一条腿膝盖弯曲向前，与小腿之间呈90度角，双手平举，维持30秒。　2、换另一只....减肥常识
07-05

· 最新热门减肥瘦身运动

　NO.1：PILATES(普拉提)　珍尼弗-洛佩兹、尼可-基曼、小贝的那个维多利亚……要知道，这群呼风唤雨的好莱坞女人们早就开始投入这种令每个人的身体如若....减肥常识
总数：29930 上一页1 ...3 4 5 6 7 8 9 10下一页
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