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减肥常识
07-05

· 快速瘦腿最有效的方法

　许多MM羡慕明星们拥有的修长纤细的美腿，于是盲目减肥结果由于毅力不够导致腿部浮肿，修长纤细的美腿不一定要运动才能获得。只要你合理的调理饮食，....减肥常识
07-05

· 可以快速减肥的食物

　草莓　小知识：草莓含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有60毫克，它所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目....减肥常识
07-05

· 11个错误减肥法越减越肥

　彻底拒绝脂肪的摄入　脂肪看上去就是体形的最大敌人,还是各种疾病的隐患,除之才能后快。其实保持一定的脂肪量不仅能恒定你的体温,还能减小震荡对内....减肥常识
07-05

· 最经典的5种减肥茶叶

　1、黑茶： 　可抑制小腹脂肪堆积一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思....减肥常识
07-05

· 冬季减肥妙计

在冬季，要达到减肥的效果同样要让自己多出汗，把身体里的热量都转换成汗水流出来，而不是堆积在身体里面变成脂肪。冬季减肥最大的敌人就是寒冷，那么....减肥常识
07-05

· 如何瘦手臂最有效

　以下介绍四种简单有效的瘦手臂方法，只要你持之以恒，做超过两个礼拜，就能减掉手臂上的脂肪，锻炼出一点结实的臂肌，届时可别忘记采买一件无袖衣服....减肥常识
07-04

· 过午不食健康吗？

　过午不食法一般指下午2点后不再进食固体食物，也有指2点后不再进食除水果、水之外的饮食。　如果没有下午的加餐及晚餐，就算中午吃了很多很多，那么，午餐消....减肥常识
07-04

· 七日瘦身汤

　洋葱 2--2.5斤 圆形　青辣椒(绿色尖椒) 0.5--1斤 辣或微辣　芹菜(西芹野芹普芹川葱) 1斤 正品　番茄(西红柿) 2.5--3斤 正品　卷心菜(甘蓝包心菜包菜叶菜球....减肥常识
07-04

· 节食减肥你不知道的后果

　轻度胃下垂的患者一般无不适感觉，下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后、站立或劳累后症状加重，伴有食欲不振、恶心、嗳气、消化不良.便秘等现象。胃....减肥常识
07-04

· “份量瘦身法”让你想瘦就瘦！

　利用计算食物份量来瘦身，只需透过简单的原则，就能估计每日摄取热量，而且尝试过的人都瘦了！不用再对热量斤斤计较，还能兼顾饮食均衡！这就是传说中的 &mdas....减肥常识
07-04

· 四款蔬菜减肥汤

　海带豆芽汤　以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性。　青青蔬菜水果....减肥常识
07-04

· 减肥，需要注意的事项

　1. 减肥期间，每日饮五杯清水(九安士/杯),在每餐之间及中午及临睡前饮,除此之外不能饮 用其它东西。　2. 减肥期间，依次序,不可乱调或用其他替代品。　3. ....减肥常识
07-04

· 减肥特招——凉拌绿豆芽

　凉拌绿豆芽　材料：绿豆芽250克，盐、糖、鸡精、醋、香油适量。　绿豆芽的功用：　绿豆芽所含的能量很低，却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，有美容排毒、消....减肥常识
07-04

· 减肥的12种魔力食物

　在减肥的过程中，饥饿始终是一个很大的难题。在课程合理的进餐时间中，我们已经了解到饥饿对我们减肥大业的破坏性——使肌肉流失，降低新陈代谢的消....减肥常识
07-04

· 合理的减肥进餐时间

　1 减肥的时候，饥饿往往是阻碍我们成功的元凶之一。　食欲其实是我们身体的本能欲望之一，所以过分的控制饮食和不合理的进餐往往是很难达到最终的成功。怎么....减肥常识
07-04

· 为您量身定制,一周减肥食谱

　一周减肥食谱，为您量身定制　一周减肥食谱之一　早：咖啡、苹果　午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫芽汤　晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、....减肥常识
07-04

· 单纯的饥饿减肥不可取

　晓燕性格十分可爱，她说自己有个毛病：“特别容易饿。”，其实需要减肥的人十有八九都是这种体质。　瘦身顾问说，胖人总觉得饿是有科学解释的：因为人体的胃肠....减肥常识
07-04

· 减肥药酒 让你喝的越瘦

　白术酒　功效：理中焦，去湿减肥。　方法：取白术1000克，切片，以水浸缸中20日，去渣，倾汁大盆中，夜露天井中5夜，汁变成血色，取以浸曲做酒服。　山药酒....减肥常识
07-04

· 饮食怎么才能养出美腿？

　拥有一双纤纤玉腿是每个女性的梦想！如何能快速有效的拥有纤细美腿是每个女性都关注的问题，那隐隐跃动于裙摆下面的修长美腿，爱美的你，会不想拥有吗？可是钟....减肥常识
07-04

· 大蒜减肥粥DIY

　材料：大蒜、大米、姜丝　制法：紫皮大蒜50克，去皮后蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用，然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再将蒜重新放入粥内，加入盐、姜....减肥常识
07-04

· 减肥食谱——苦瓜鲈鱼煲

　材料：苦瓜150克，鲈鱼150克，胡萝卜25克，高汤2碗　功效：常吃苦瓜和鱼肉都有助于减肥。苦瓜中含有高能清脂素，即苦瓜素（RPA），这种被誉为“脂肪杀手”的特....减肥常识
07-04

· 美味的芹菜减肥食谱

　芹菜叶炒冬菜　原料：嫩芽冬菜100克，芹菜叶150克，生姜丝10克，川盐、调和油、蘑菇鸡精各适量。　制作：芹菜叶洗净；嫩芽冬菜洗净，切成丝。炒锅内放调和油....减肥常识
07-04

· 瘦身食谱 让你轻松减肥

　减肥食谱一：低糖瘦身法　原理：减少糖的摄入是减轻体重的秘诀。低糖瘦身法的倡导者们认为糖是影响体形的首号毒药，它促使身体产生过量的胰岛素并且聚集脂肪，....减肥常识
07-04

· 胡萝卜美食,懒MM减肥方法

　胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命药丸，每天都多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢自然地....减肥常识
07-04

· 巧治便秘又瘦身的美食食谱

　便秘的现象在如今已经很普遍了，特别是日本女性。虽然在药店或饮食店外处处都贴有针对女性便秘的药物广告。但谁都知道“是药三分毒”，难免会让人心有疑虑。下....减肥常识
07-04

· 金针菇——天然瘦身纤体师

　金针菇既是一种美味食品，又是较好的保健食品。金针菇含锌量非常高，有促进 儿童智力发育和健脑的作用，被誉为“益智菇”。在日本，金针菇成为儿童保健和智力开....减肥常识
07-04

· 经典燃脂效果

我个人用完的感叹!很多没有用过这款减肥产品的MM们都想了解!经典燃脂怎么样?经典燃脂是淘宝减肥产品销售排行榜前5的减肥胶囊,帮助数万姐妹们成功减肥,月销售一直....减肥常识
07-04

· 减肥瑜伽：借助枕头让你瘦身美腿

　瑜伽最大的好处就是可以经过外界各类辅佐一同进行，只需你能动脑就会好好应用瑜伽。今日欧麦诗闪电定点瘦小编带着人人借助枕头做瑜伽。　而枕头又是在我们床上....减肥常识
07-04

· 欧麦诗MM分享狂瘦30斤的减肥绝招

以下是欧麦诗网友MM的减肥瘦身心得，谢谢分享哦。　先自我介绍下，我是84年的，本年27岁了，身高173CM。　高三毕业之前都是瘦子哦，不晓得什么叫胖，也不晓得减....减肥常识
07-04

· 欧麦诗价格

　朋友介绍欧麦诗闪电定点瘦减肥胶囊，问下用过的各位效果怎么样啊？还有上海那里有实体店销售的么，我去淘宝上看，同一个产品价格从80-1000元，价格浮动太夸张了....减肥常识
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