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减肥常识
12-26

· 懒人减肥最有效8大绝招

　懒MM想要减肥，千万不要滥用减肥药。一些简单的生活方法，能让你不知不觉地瘦下来。既然你没有精力抽时间专门运动、又抵挡不了口舌之欲，不妨试试下面这8招。....减肥常识
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· 立竿见影的饮食减肥方案

　对于女生来说，最痛苦的事情莫过于为了掩饰自己的臃肿体态。减肥往往需要一个漫长的过程，其间所付出的不只是汗水、忍耐，还有时间。 　如何才能在最短的时间....减肥常识
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· 减肥 怎样吃早餐瘦的最快

　“早餐要吃得像皇帝。”这是营养专家们的饮食建议，很多年轻的上班族都不太注重早餐，随便用饼干对付一下，甚至不吃早餐，等到中午“补”回来。大连市中心医院....减肥常识
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· 酸奶减肥法详细指导

　每天早晨起床，第一件事情是喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠....减肥常识
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· 红萝卜瘦身减肥果汁DIY

　用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红萝卜汁，一天喝1-2次，饭前喝，不必控制饮食，配合体质及身体的状况斟酌饮用量，就能够慢慢地丢掉一些多余的脂肪。　这里介绍一....减肥常识
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· 喝黑茶最宜减腹部脂肪

饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开？！最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有....减肥常识
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· 韩式泡菜减肥法1月轻松甩10斤

　由于韩式泡菜的制作过程使用了大量的辣椒及蒜头，因此它所需要的盐分并不多，是一种低卡路里、低胆固醇的健康食品。　韩国首尔保健大学传统料理系讲师，第一任....减肥常识
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· 专业减肥食谱2月瘦30斤

　健身教练Ken开出健康减肥食谱，坚持两个月，就会有很明显的瘦身效果。有网友试用说足足减了30斤哦！　早晨：起床，喝一杯饮料(可以是牛奶、果汁等)，到健身房....减肥常识
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· 美丽瘦身绝配：豆腐牛奶汤

　豆腐牛奶汤减肥原理：　豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性....减肥常识
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· 冬瓜苦瓜减肥刮油圣品

　盲目吃减肥药的做法容易伤身体，建议大家还是要通过饮食和运动调理。以下为两种绿色减肥法：　生吃苦瓜 苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生....减肥常识
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· 菠萝可以减肥

　有一种水果，丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力；而其果肉可以作为面膜，是最....减肥常识
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· 饮食小习惯 帮你一瘦到底

空腹吃12枚干枣　第二件：是空腹吃12枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。　长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣....减肥常识
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· 喝水减肥当心水中毒

重庆沙坪坝汉渝路的高小姐日前就发生了水中毒。２４岁的高小姐为了将自己的体重降到４５公斤，自８月底开始节食，每天只吃两个苹果和一小碗米饭，实在饥饿难忍，....减肥常识
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· 教你泡制减肥茶

　茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种可以瘦身的茶，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。　乌龙茶　因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存....减肥常识
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· 酸奶减肥法详细指导(图)

　许多姐妹都在谈论酸奶减肥法，但是具体操作有所差异。雅韵经过能量计算和营养搭配，为大家推荐以下方法，保证坚持一个月而对健康没有损害。　推荐：在这个瘦....减肥常识
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· 理想体重的控制方案

　在减肥已然成为口号的当今社会，为何几乎90％以上的肥胖者的减肥经验是失败且令人伤感的呢?在您尝试了以下这套方案之后，或许会有所领悟。　理想的体重控制方....减肥常识
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· 15种调剂女人身材的食物

　1.紫菜　紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。　2.芝麻　芝麻....减肥常识
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· 12种公认的减肥食品

立春了，展现身材的夏季也不远了。你是不是正在为你臃肿的身材发愁呢？不要着急，现在介绍12种世界公认的减肥食品，多多补充，一定能吃出曼妙的线条来。 牛奶：....减肥常识
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· 10首KTV最能燃烧卡路里劲歌

　唱K瘦身的原理非常简单：当体内脂肪开始燃烧时，最先燃烧的便是中性脂肪，而唱歌时的肺部和呼吸运动正好可以助其燃烧，帮你变成纤瘦美人，再加上载歌载舞的效果....减肥常识
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· “喝醋”减肥法完全报告

●醋不能调节血液酸碱值 不少人每天喝醋养生，是因为相信醋在口感上虽是酸性，进入人体却为碱性食物，所以能调整血液的酸碱值，让人不容易生病。 正常情况下，....减肥常识
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· 行之有效的12条减肥建议

1.严格记录每天吃下的东西，渐渐地你会发现到记录下来的食物越来越少了。 2.除非你真得过胖，否则与其减少体重，不如说减少尺寸更好吧！如果说你的体重减少了，....减肥常识
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· 减肥新知：神奇的香水瘦身法

　“瘦身香水”本身味道不可太甜，而且需要有重点香味，例如绿香调或中性的香味就很适合，这类青草味香水，不仅闻起来清爽，还会令人联想起清淡的香槟酒。闻到这....减肥常识
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· 冬季减肥效果最佳

　一年四季都可减肥，但把握住冬天尤为重要。其原因主要有两点：　一是冬季气温下降，人的皮肤血管收缩，胃肠供血量增多消化吸收功能增强，胃口好，故冬季是人体....减肥常识
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· 饮食如何美腿

为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或卡路里有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，所以要美腿，就要“拣饮择食”，多吃蔬菜和....减肥常识
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· 减肥不再反弹10法

　生活中，有许多胖人经过努力好不容易把体重减了下来，可是没过多久体重又反弹。减肥后怎样保持美好的身材？当您试图减肥并使体重不再反弹的时候，需要注意日常....减肥常识
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· 减肥：冬季这样喝水 一月减10磅

　我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗....减肥常识
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· 推荐：中国7大传统中医减肥法

　中医认为肥胖病多为本虚标实之症。本虚以气虚为主，若兼阴阳失调，可有阳虚或气阴虚，病在脾、肾、肝、胆及心、肺，临床以脾肾气虚为主，肝胆疏泄失调亦可见。....减肥常识
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· 体会网友37斤掉“肉”心得

姐妹们，大家好。减肥最大的敌人就是自己，而最终的受益人也是自己，减肥，减肥，减肥！！经历了暴肥，狂减，反复，的轮回，尝试了若干减肥理念和减肥产品，我终....减肥常识
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· 消脂减肥汤两例

1、竹笋银耳汤 原料：竹笋300克、银耳20克，鸡蛋、精盐适量，水1000毫升。 做法：先将竹笋洗净，银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊；锅中放水煮沸，倒入鸡....减肥常识
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· 瘦身热门话题：呼啦圈（图）|

　呼啦圈再受青睐　　呼啦圈曾经在八九十年代疯狂过一阵，但是今年，市民对呼啦圈的追捧却出奇地狂热。时至今日，呼啦圈已经摆脱了以前“瘦骨伶仃”的形象，开....减肥常识
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