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营养食谱
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· 肥肠豆花

配料：猪肠头、嫩豆花,郫县豆瓣、泡辣椒、花椒、盐、酱油、味精、姜、蒜末、香葱、食用油、大葱、料酒、水豆粉....营养食谱
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· 川椒龙凤球

　主 料： 净大虾肉300克，鸡胸肉250克。 　配 料： 配料：珍珠叶50克。调料：川椒酱30克，淀粉，蛋清，花生油。 　做 法： 1、将虾肉从背后片....营养食谱
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· 苕菜狮子头

【菜名】 苕菜狮子头 【所属菜系】 川菜 【特点】 肉质细嫩，鲜爽可口，苕菜清香，是春季时令佳肴。 【原料】 猪肉500克、蓄菜100克、荸荠100克、金钩30克....营养食谱
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· 山城棒棒鸡

【菜名】 山城棒棒鸡 【所属菜系】 川菜 【特点】 肉质细嫩，麻辣咸鲜，香味浓郁。 【原料】 嫩公鸡一只（约1000克）。 芝麻油20克、红油辣椒10克、芝麻面....营养食谱
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· 水八块

【菜名】 水八块 【所属菜系】 川菜 【特点】 肉质细嫩，麻辣鲜香，咸甜适口。 【原料】 开膛嫩仔公鸡一只（约500克）。 盐3克、酱油10克、白糖10克、熟辣....营养食谱
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· 扁鹊调养汤

【菜名】 扁鹊调养汤 【所属菜系】 川菜 【特点】 肉质酥烂，滑涧利口，汤汁清鲜，井具有血气双补之功效。 【原料】 肥鸡一只（约1000克）、猪瘦肉1500克、....营养食谱
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· 牛膝蹄筋

【菜名】 牛膝蹄筋 【所属菜系】 川菜 【特点】 肉质软烂，鲜香适口，并具有法风湿，活筋骨之功效。 【原料】 猪蹄筋100克、鸡肉500克。 牛膝10克、火腿50....营养食谱
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· 如何做炖鸡汁？

【菜名】 炖鸡汁【所属菜系】 川菜【特点】 汤鲜肉嫩，回味纯正。 【原料】 鲜肥母鸡一只（约1500克）。 拘杞100克。老姜20克、味精0.5克、胡椒粉1克。精盐2克....营养食谱
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· 双鞭壮阳汤

【菜名】 双鞭壮阳汤 【所属菜系】 川菜 【特点】 肉质烩烂爽滑，汤汁鲜浓味醇，药香馥郁，并具有温中补阳之功效。 【原料】 牛鞭100克、狗肾10克。 羊肉1....营养食谱
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· 夹沙肉的制作方法

生活小常网今日推荐菜谱：【菜名】 夹沙肉【所属菜系】 川菜【特点】 甜香火巴糯，腴而不腻。【原料】 猪肥膘肉500克。 洗沙75克、玫瑰25克、糯米100克。红....营养食谱
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· 归芪蒸鸡

【菜名】 归芪蒸鸡 【所属菜系】 川菜 【特点】 肉质肥烂，鲜咸适口，原汁原味，汁浓味酽。并具有补气生血之功效。 【原料】 仔母鸡1只（约1500克）。 炙黄....营养食谱
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· 乾坤蒸狗

【菜名】 乾坤蒸狗 【所属菜系】 川菜 【特点】 肉质肥烂，软滑利口，汤汁清鲜，浓厚味醇，并具有补中益气，温肾助阳之功效。 【原料】 去骨连皮狗肉2000克....营养食谱
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· 辣白菜做法

【菜名】 辣白菜【所属菜系】 川菜【特点】 味辣脆酸甜，色白带红，四季皆宜。(川菜)【原料】 天津白菜（或黄芽菜）（２５０克）、白糖（６０克）、麻油（５.....营养食谱
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· 泡菜炒肉末怎么做

【菜名】 泡菜炒肉末【所属菜系】 川菜【特点】 味辣、鲜脆、家庭便菜【原料】 猪肉(肥与瘦以3比7为宜)100克，四川泡菜200克。植物油50克，干辣椒8克，盐3克，....营养食谱
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· 吉利大虾制作过程

【菜名】 吉利大虾【所属菜系】 川菜【特点】 外酥肉嫩金黄，具有西餐风味，辣椒酱油佐食，味道更加鲜美。【原料】 主料 大虾600克，面包渣60克，鸡蛋1个。调....营养食谱
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· 软炸虾糕制作过程

【菜名】 软炸虾糕【所属菜系】 川菜【特点】 外酥内嫩，味美鲜香。【原料】 鲜虾500克。 鸡脯肉50克、猪肥膘肉100克、生菜50克。大葱10克、鸡蛋清25克、豆粉....营养食谱
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· 糖醋鸡圆怎么做？

【菜名】 糖醋鸡圆【所属菜系】 川菜【特点】 外酥内嫩，甜酸味浓，鲜香爽口。 【原料】 鸡脯肉200克、鲜虾仁50克、鸡蛋2个、姜米5克、蒜米8克、鱼眼葱10克、....营养食谱
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· 如何做荷叶蒸肉？

【菜名】 荷叶蒸肉【所属菜系】 川菜 【特点】 外绿内黄，质鲜酥烂，荷叶清香，咸鲜略甜，风味别具。【原料】 猪肋肉400克、猪瘦肉350克。 荷叶五张，大米粉克....营养食谱
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· 芝麻兔如何做？

【菜名】 芝麻兔【所属菜系】 川菜【特点】 兔肉褐红，芝麻黑亮，肉质软烂，麻香味浓，具有补血润燥，补中益气之功效。【原料】 兔一只（约1000克）。 黑芝麻....营养食谱
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· 催乳补血－黑芝麻粥

【食疗功效】黑芝麻有"仙家食品"之称，为滋补肝肾养生佳品。粳米有"五谷之长"之称，为补益强壮养生食品。本粥品最适且产妇食用，即滋补肝肾、养血填精作用，又可....营养食谱
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· 清蒸鸭子

【菜名】 清蒸鸭子 【所属菜系】 川菜 【特点】 肉质软烂，味道鲜美。 【原料】 主料 净填鸭1只(2公斤左右)。调料 料酒50克，味精10克，盐30克，姜20克，葱....营养食谱
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· 怎么做软炸枸杞猪肝？

软炸枸杞猪肝原料：猪肝200克，枸杞子20克，鸡蛋120克，面粉200克，酱油10克，料酒10克，胡椒粉2克，盐5克，菜油少许，花生油500克（实耗60克），花椒少许。....营养食谱
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· 特色水晶南瓜做法

【菜名】 水晶南瓜【所属菜系】 川菜【特点】 味辣甜清香，色黄。 (川菜)【原料】 南瓜（１只，约１７００克）、大肥鸡（２００克）、甜面酱（６克）、豆瓣酱....营养食谱
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· 怎么做蟹肉烧豆腐？

蟹肉烧豆腐此菜富含钙、磷、铁，还含有蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C等，是补充钙质的良好来源，孕妇常食可防治肌肉抽搐。原料：蟹肉100克，....营养食谱
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· 素烧三元的做法

素烧三元莴笋有清热化痰、通二便等作用；胡萝卜健脾补虚、行气消食；白萝卜下气化痰，止咳，健脾胃，助消化。孕妇多吃此菜能强身健体，增加食欲，帮助消化，防....营养食谱
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· 什锦沙拉怎么做？

什锦沙拉此菜由多种原料组成，营养丰富，富含多种维生素、矿物质和蛋白质。味清淡，易消化，特别适合胃口不振的孕早期妇女食用。原料：胡萝卜1根，土豆1个....营养食谱
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· 手把手教您做家常焖桂鱼

家常焖桂鱼桂鱼含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、钙、磷等，含高蛋白，有补气血、益脾胃等作用，孕妇妊娠中期常吃此菜，可防止蛋白....营养食谱
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· 虾皮烧冬瓜怎么做？

虾皮烧冬瓜冬瓜含有大量的水分和维生素C，有清热解毒、利尿消肿、止渴除烦的功效。虾皮含有丰富的钙、碘等成分，是孕妇不可缺少的元素。孕妇吃此菜，可提高身....营养食谱
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· 怎么做酸菜炒牛肉？

酸菜炒牛肉此菜营养丰富，孕早期妇女食用能获得全面的营养素，有利于胎儿神经系统、骨骼等各器官的发育，增强孕妇体质。原料：牛肉250克，酸菜250克，白糖....营养食谱
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· 松仁海带的做法

松仁海带松子仁健脾滋阴，海带散结软坚，通便。孕早期妇女食用可壮体，还可防治便秘，有利安胎。海带含碘丰富、有利胚胎的生长发育。原料：松子仁50克，水....营养食谱
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