营养食谱_孕妇营养食谱,幼儿营养食谱,儿童营养食谱_(5)

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营养食谱: 12-26
· ★艄公号子鱼

原料：胖头鱼、苕粉、青椒、小米辣椒。做法：胖头鱼宰杀去内脏洗净，苕粉泡好放入盘内垫底，将鱼头鱼尾切下放在盘两端，中间鱼肉切片摆好，上笼蒸约8分钟至鱼....营养食谱

12-26
· 鸡肉蘑菇汤

原料：鸡肉约200克，适量蘑菇、葱、姜做法 1、蘑菇改刀成薄片，焯水后捞出待用；　　2、将鸡肉切丁放入锅中煮开后，倒入蘑菇一起煮，煮开后用水淀粉....营养食谱

12-26
· 金钱芝麻虾

【菜名】金钱芝麻虾【所属菜系】川菜【特点】酥脆香嫩，咸鲜适口。【原料】鲜虾仁400克。猪肥膘肉400克、芝麻50克、土司100克、鸡蛋50克、生菜25克。菜油....营养食谱

12-26
· 手把手教您做酸菜鱼

【菜名】酸菜鱼【所属菜系】川菜【特点】四川家常菜。以鲜草鱼为主料，配以四川泡菜煮制而成。此菜虽为四川民间家常菜，但流传甚广。成菜肉质细嫩鲜美。【....营养食谱

12-26
· 辣子鸡丁怎么做？

【菜名】辣子鸡丁【所属菜系】川菜【特点】四川风味名菜。用鸡脯肉加辣椒炒制而成。泡红辣椒是四川特产，为川菜的特有的调味料。用它烹制的辣子鸡丁色【原....营养食谱

12-26
· 海带蛎黄蛋养心安神

【食疗功效】鸡蛋味甘、性平，具有养心安神、补血(补血食品)、滋阴润燥功效。海带具有消痰、软坚、利水、散结作用。【原料】海带 50 克，蛎黄 100 克，鸡....营养食谱

12-26
· 排骨黄豆汤滋阴补血

【食疗功效】猪排骨味甘，性平，具有滋阴润燥功效。黄豆具有健脾宽中，润燥作用。【原料】猪排骨 750 克，黄豆 250 克，食盐、料酒、酱油、色拉油(油食品....营养食谱

12-26
· 多喝益智汤羹迎考冲刺

一年一度的高考渐行渐近，家长最关心的是如何让孩子在短期内增强记忆力，提高分析解答试题的能力，保持最佳考试状态。专家指出，合理食疗胜过保健(保健食品)品。....营养食谱

12-26
· 香蕉萝卜汁,缓解精神疲劳

易感人群 Party Animal 节日正是派对动物们的最佳表现时机，套上华服美靴，抹上油(油食品)脂粉黛，穿梭在一个接一个的时尚聚会之中。K歌K到喉咙冒火，跳舞....营养食谱

12-26
· 大鱼头煲花生汤健脑汤水

每年踏入五、六、七月的时候便是学生最繁忙的考试季节。在这段期间父母们亦为其孩子操心。这样我们应该煲一些能增强体质及补脑的汤水。以下介绍两个汤水给大家....营养食谱

12-26
· 牛奶浸白菜补充精力

【食疗功效】鲜牛奶具有补虚损、益肺胃、滋养心血、生津润肠的功效，对虚损劳弱、精力不足、神形疲乏者有一定疗效。白菜具有清热润肺的功效，配鲜牛奶能起到补益....营养食谱

12-26
· 虾仁蛋包饭高考食谱推荐

原料：白饭、洋葱末、虾仁、姜末、蛋汁、蕃茄酱、糖、盐、白胡椒粉制作：　做法： 1.虾仁入沸水烫一下、洋葱切小丁、姜切末；　 2.起锅加入1大匙油(油....营养食谱

12-26
· 石斛花生米的做法

　色香味：花生酥烂、咸鲜适口，并具有养阴润肺，清热生津之功效；　主料：花生米250克、石斛25克　辅料：盐3克、八角1.5克、山奈1.5克　制作：　1)将石斜洗....营养食谱

12-26
· 烟笋烧鸭子

用料：　鸭子一只，经宰杀整理后斩块，在沸水中过水后捞出沥干水份；烟笋干经泡发后切约一寸长的段；老姜约半两用刀拍破，葱半两挽成结；将豆瓣两大匙、泡红....营养食谱

12-26
· 软炸鸡肝的做法

　色香味：鸡肝酥脆、甘香味麻，并具有滋肝肾、清心明目之功效；　主料：鸡肝400克、山药粉100克、鸡蛋4个　辅料：菜脑500克、花椒3克、生姜10克；葱10克、胡....营养食谱

12-26
· 土豆回锅肉

主料：土豆、猪肉辅料：青蒜、红青椒调料：豆瓣酱、葱、姜、料酒、鸡精、盐、白糖做法： 1、将土豆洗净切成片，猪肉洗净切片，红青椒洗净切片； 2、坐锅点火....营养食谱

12-26
· 连锅汤有些什么材料？

原料：猪夹心肉(或后腿肉) 250克小葱 2根姜片 3片花椒粒 1小匙白萝卜 1根辅料：盐半小匙酱油 1大匙豆瓣辣酱 1小匙醋 1小匙辣椒油少许香油半小....营养食谱

12-26
· 葱烧牛筋真好吃

　【原料】水发牛筋225克，京葱50克，植物油45克，料酒5毫升，味精1克，盐2克，胡椒粉0.2克，酱油10毫升，淀粉6克，糖3克，汤70克。　【制作过程】 1、发好的....营养食谱

12-26
· 辣椒鱼

　原料：鲜鱼一条，珍珠叶六两，葱二条切碎，辣椒粉半汤匙糖一茶匙，生抽二汤匙，盐半茶匙姜汁半汤匙，老抽一汤匙，蛋白一汤匙半，生粉一汤匙，油一汤匙。　....营养食谱

12-26
· 青椒牛肉丝

调味料：（1）料酒半匙，酱油多半匙，淀粉多半匙，水1匙。（2）葱末1匙，姜末半匙，蒜末半匙。　（3）水2匙，淀粉多半匙，盐1小匙，糖1小匙，胡椒半小匙....营养食谱

12-26
· 钵钵鸡怎么做？

原料：童草鸡。调料：花生酱，芝麻酱，蚝油，宴会酱油，鸡精，黄酒，盐，红油。制作：将童草鸡洗净待用，锅里加葱、姜和水煮沸，加入黄酒，将鸡放入烫熟后....营养食谱

12-26
· 冬菜扣肉

色香味：香鲜可口，味浓不腻。主料：五花肉250克，四川冬菜100克。辅料：泡辣椒25克、植物油25克、酱油25克，盐2克、四川豆豉、姜、蒜各8克。 ....营养食谱

12-26
· 金钱鸡塔的做法

色香味：形似金钱，颜色鲜艳，入口酥香，脆嫩味美，为佐酒佳肴；主料：鸡脯阿200克、猪肥膘肉100克、瘦火腿50克、白头韭菜50克辅料：蛋清50克、盐3克、醋....营养食谱

12-26
· 蒜瓣黄鱼

菜系：川菜材料：黄鱼1条（约900克），大蒜瓣12瓣，葱2根，姜2片，青蒜丝少许。调味料：料酒1大匙，酱油3大匙，糖1大匙，醋1大匙，盐1/4茶匙....营养食谱

12-26
· 鲜花豆腐

特点：造型美观，色彩协调，汤清澈：味鲜美，质细嫩。 ◆ 菜谱配料：嫩豆腐500克。肥膘肉50克、鸡脯肉50克、胡萝卜30克、大甜椒20克、香菌15克、豌豆....营养食谱

12-26
· 成都毛风鸡怎么做？

毛风鸡是成都传统产品，具有悠久历史，是经盐制后再风干的，故也是腊味品。毛风鸡形美味美，是佐酒的佳肴。毛风鸡加工时间，一般是在冬至后到春节前。原料配方....营养食谱

12-26
· 老外婆回锅肉的做法

原料：正宗的回锅肉讲究用后臀肉，这样才能肥瘦适口，在爆香的时候炒出所谓的灯盏窝窝呢，蒜苗、青椒、永川豆豉、馒头、郫县豆瓣、酱油、泡姜、白糖、葱(葱最好....营养食谱

12-26
· 小煎鸡怎么做？

　色香味：外焦里嫩，鲜咸宜人　主料：鸡脯肉150克　辅料：冬笋100克，泡辣椒、芹黄25克　制作：　1)鸡肉切条，用盐、水淀粉上浆；　2)水淀粉、料酒、盐、....营养食谱

12-26
· 网油包烧鸡

　色香味：咸香味浓，色泽金红　主料：母鸡1只、网油250克、四种芽菜100克、猪肉200克、泡辣椒2个、鸡蛋2个　辅料：花生油800克、香油10克、葱30克、姜20克、....营养食谱

12-26
· 雪魔芋鸡翅怎么做？

　色香味：鸡翅软糯细嫩、魔芋柔软汁浓　主料：鸡翅500克、发魔芋15克　辅料：猪油50克、料酒15克、鸡汤500克、酱油10克、盐2克、姜、葱各15克、豆粉10克；味....营养食谱

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