营养食谱_孕妇营养食谱,幼儿营养食谱,儿童营养食谱_(7)

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营养食谱: 12-26
· 培根炸鸡肠

作者：小水材料：鸡肠20根，培根10片，圣女果10个，牙签做法：培根切断成两截，每一半裹一根鸡肠，用牙签固定好，全部串好后，锅中热油，待油7成热时....营养食谱

12-26
· 煎蛤仁蛋饼

主料：葱花，精盐，鸡精，香油，高汤，花生油(油食品)各适量。制法： 1.蛤仁洗净后放入一器皿中，加入鸡蛋，精盐，鸡精打散搅均。 2.韭菜洗净切成末。....营养食谱

12-26
· 时蔬小豆腐清淡美食

主料：豆腐350克，茼蒿100克。配料：葱花，姜末，蒜末，蛋清，精盐，鸡精，料酒，花生油(油食品)各适量。制法：1.将茼蒿洗净，切成末。 2.将豆腐粘碎....营养食谱

12-26
· 蘑菇瘦肉汤,健脾胃的好汤

青春期青少年(少年食品)活动量大，能量(能量食品)消耗也大，因此必须供给充足的热量和充足的优质蛋白，并要求 1/3 或 1/2 的优质蛋白来自动物蛋白和豆制品。 ....营养食谱

12-26
· 五香鸳鸯豆腐煲

材料介绍：主料：雪菜约180克，牛肉丸约150克，嫩豆腐2块，五香豆腐干2块，清鸡汤1杯，红椒丝、芫荽各适量，干葱头2粒，姜2片。配料：芡汁料：清....营养食谱

12-26
· 剁椒鱼头开门红

材料：鱼头、剁辣椒制作： 1、鱼头洗净，从中间劈成2半。 2、盘子里放姜丝、葱丝，把鱼头放进去，断面朝下。再在上面撒蒜末、葱末。鳃的部位放一些姜丝。 3....营养食谱

12-26
· 柠檬姜锔鸡腿

开胃美味柠檬姜锔鸡腿在冬日酸甜的菜肴便分外受欢迎，例如西柠软鸡便是其中一款开胃菜。不过，这菜肴须以高温油炸，有违健康之道。因此今日特介绍改良版的柠檬....营养食谱

12-26
· 香菇豆腐焖翅尖

作者：阿图瓦自己做菜从来都是想当然，在脑海中搭配了一下食材，觉得可行就尝试一下，当然也难免有失败的时候。呵呵，还好这次不难吃。材料：香菇、油豆....营养食谱

12-26
· 番茄豌豆饭

原料：番茄200克，青豌豆100克，鸡蛋2个，糯米l00克，大米100克，油、盐、味精各少许。制法： 1、将糯米、大米淘洗干净，放入锅中，加清水适量煮熟成饭；番....营养食谱

12-26
· 吮指茄汁肋条

作者：小辞主料：肋条调料：蕃茄酱、白糖、白醋、姜、料酒、盐、水淀粉、面粉、鸡蛋做法：1、将肋条洗挣后与姜片、一汤勺料酒、葱段一起入锅煮至肋条8成....营养食谱

12-26
· 蒸蒸日上——粉蒸肉

　不知不觉2006年就这样悄悄的遛走，2007迈着轻快的步子到来！我也就在一晃三四年后，结束了我看似漫长，实则短暂大学生活；今天多媒体设计的笔试结束后，我的....营养食谱

12-26
· 与豆腐的美丽约会

豆腐可炖可煮 1.金银豆腐原料：豆腐150克，油豆腐100克，草菇(罐头装)20只，葱2根，水100克，汤料(粉状)15克，酱油15克，砂糖4克，葱油4克，淀粉少许调成浆....营养食谱

12-26
· 一碗米饭的幸福生活

作者：小梵嘿嘿~~偶要求不高~一碗米饭就好养活~ 幸福其实很简单~哪怕只是一碗米饭也能滋滋入味~~唇齿留香...... .营养食谱

12-26
· 鱼香油菜苔

　色香味：色菜苔鲜嫩、微甜、酸辣　主料：油菜苔　辅料：生油、酱油、醋、白糖、泡辣椒、精盐、姜、葱、蒜、淀粉、味精和料酒　制作：　1)油菜苔去根....营养食谱

12-26
· 芦笋炒虾仁

材料：鲜虾仁(400克)、芦笋(6根)、红菜椒(半只)、黄菜椒(半只)、姜(3片)、清鸡汤(5汤匙) 调料：油(7汤匙)、盐(1汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、生粉(1/2汤匙)、....营养食谱

12-26
· 视力保健食谱

长时间上网和做网络工作的人视力普遍不好，经常出现视物模糊、眼干眼痒，甚至眼痛、结膜充血等眼部不适症状。中医理论认为：“肝开窍于目”、“久视伤血”、“日....营养食谱

12-26
· 椰香脆皮鸡

作者：小苑子椰香脆皮鸡是在脆皮鸡的基础上以椰浆为点睛之笔的佳肴，它色泽红润，外酥内嫩，鲜香味美且带有浓郁的椰香味。在无鸡不成宴的新春餐桌上，做上....营养食谱

12-26
· 夏季清凉菜：凉拌四季豆

材料：四季豆300克、大蒜2粒、红辣椒1只调味料： A料：盐、糖、香油各1/2小匙、色拉油1小匙作法： 1、四季豆择除头、尾，撕去老筋，洗净，切斜段（图....营养食谱

12-26
· 凉瓜火腿烙

作者：小木子周六中午，屋外骄阳似火，我正叹着空调做着美梦，一个电话把我吵醒了，是来催我参加小学同学聚会的。去年过年的时候，我第一次见到了自毕业后就从....营养食谱

12-26
· 肉沫玉米四季豆

作者：猪咕叻肉沫玉米四季豆今天回家都不知道做些什么菜好~~就随便把三种材料凑合在一起~做了这个肉沫玉米四季豆。清清淡淡的，适合大暑天晚饭食用。 ....营养食谱

12-26
· 自制烤鸭

成品图。一直想做烤鸭，昨天溜达到了超市里。到了冷冻柜台，本想买只整鸭，可等我把鸭子提起来端详的时候突然发现是没有去头的，那么长的脖子那么大的鸭头，....营养食谱

12-26
· 干烧冬笋

菜系：川菜原料：冬笋尖250克，水发冬菇30克，胡萝卜25克，青豆25克。做法： 1、冬笋切片，剞十字花刀后切粗长条，冬菇、胡萝卜切丁，郸县豆瓣....营养食谱

12-26
· 豆瓣茄子

·配　料: 长茄子３个豆瓣酱３大匙，糖半大匙、清水４大匙－·操　作: １、茄子切小段，放入盐水中浸泡５分钟，然后捞出沥干。２、锅内放５杯油烧热，放入茄....营养食谱

12-26
· 红烧鳝鱼的做法

红烧鳝鱼的做法：原料：净鳝鱼片500克，大蒜75克，郫县豆瓣40克，精盐2克，酱油15克，葱段10克，姜片10克，味精1克，水豆粉15克，鲜汤400克，熟菜油100克，料酒....营养食谱

12-26
· 泡椒墨鱼仔

原料:墨鱼仔泡的灯笼椒泡姜芹菜段葱段蒜片红油开水锅加料酒葱姜迅速将墨鱼仔焯水焯好的将泡椒泡姜蒜片葱段芹菜下锅炒香烹料酒....营养食谱

12-26
· 四川小吃-龙抄手

龙抄手皮薄馅嫩，爽滑鲜香，汤浓色白，为蓉城小吃的佼佼者。龙抄手的得名并非老板姓龙，而是当初三个伙计在“浓花茶园”商议开抄手店，取“浓”的谐音“龙”为名....营养食谱

12-26
· 四川小吃-担担面

原料：细面条1000克，豌豆苗100克，芝麻酱100克，酱油120毫升，香醋50毫升，味精，蒜泥，葱花，花椒面，红油200毫升，鸡汤400毫升，辣椒籽20克。1、芝麻酱用酱油....营养食谱

12-26
· 蚕豆的百变时尚做法

时下正值蚕豆陆续大量上市。蚕豆是人们喜爱的食品，它不仅可以烧成各种美味的菜肴，还可制成怪味豆、五香豆等副食品。蚕豆营养丰富。据医学研究证实，蚕豆每100克....营养食谱

12-26
· 最营养的烧鱼方法

1.煎鱼防粘锅：可在烧热的锅里放油后再撒把盐，也可净锅后用生姜把锅擦一遍，但在煎鱼时不要经常翻动，直至鱼在锅里煎透后再翻动。　　2.烧鱼防肉碎：红烧鱼一....营养食谱

12-26
· 翡翠戒指虾

作者：小苑子一直非常喜欢张清芳唱的那首《花戒指》，是用韩国民谣填词的校园歌曲。歌词大意是：春天山崖里开满了戒指花，相爱的人们就会爬上山崖采戒指花来编....营养食谱

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