营养食谱_孕妇营养食谱,幼儿营养食谱,儿童营养食谱_(27)

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营养食谱: 12-26
· 美味老碗鱼的做法

来一碗美味老碗鱼原料:4---5斤鲶鱼一条(鱼不要太小,可分两三次食用.),腐竹,豆腐,油皮,竹笋,菜花,木耳,小油菜(配菜按个人喜欢,以烹调后老碗内装小半碗为宜.).调....营养食谱

12-26
· 老少平安豆腐的做法

家常菜的做法：老少平安豆腐的做法豆腐价廉物美，无论红烧、煎炸、上汤煨、汤煮等均能弄出不同的美味，且它与便宜抑或高价的材料都可配搭，是普罗大众喜欢的食物....营养食谱

12-26
· 黎家竹筒饭的做法

黎家竹筒饭的做法黎家竹筒饭是海南黎族传统美食，用新鲜竹筒装着大米及味料烤熟。过去多用于山区野外制作或在家里用木炭烤制，现经烹调师在传统基础上改进提高....营养食谱

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· 吃个芋头尝尝甜头

吃个芋头尝尝甜头（芋头菜谱）（本版图片为资料图片） ■文/本报记者贾江鹏　芋头的种植起源于印度和马来西亚，后来传入到我国。芋头既可以当作食料，又是烹饪....营养食谱

12-26
· 炒年糕的做法

炒年糕-年糕的做法：炒年糕所需的原料：宁波年糕250克，大白菜200克，五花肉100克，香菇三朵，虾米一大匙。精盐半小匙，白酱油两大匙，白糖一小匙，白胡....营养食谱

12-26
· 鸡翅的多种做法-红烧，可乐，大话鸡翅

鸡翅的多种做法-红烧，可乐，大话鸡翅1）红烧鸡翅 1. 原料：鸡翅一袋（翅中最好，如果是用全翅，要把翅根、翅中、翅尖分开）。鸡翅用水焯一下。 2.调味料....营养食谱

12-26
· 红烧排骨的做法

红烧排骨红烧排骨的做法：红烧排骨所需的原料: 排骨, 姜, 葱, 香料(八角, 茴香, 山奈, 桂皮, 草果, 丁香, 香叶), 花椒(少许), 盐, 味精, 白糖, 料酒, 酱油(老....营养食谱

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· 变着不同花样吃青椒

变着不同花样吃青椒酸辣芝麻青椒把青椒切成丝，放入油锅爆炒至七分熟，加入少许辣油、醋、糖、盐，再加少量白芝麻即装盆。这道菜最大特点是味道香，颜色好看....营养食谱

12-26
· 如何做西红柿炒鸡蛋

西红柿炒鸡蛋原料：鸡蛋3个,西红柿150克,植物油4汤匙,盐、味精各适量,糖1汤匙。制作过程： 1、将西红柿洗净后用沸水烫一下，去皮、去蒂，切片待用。2、....营养食谱

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· 美味的吮指原味鸡的做法

美味的吮指原味鸡的做法，你也能做到　材料：　　Ａ.鸡腿2只，色拉油1大匙，低筋面粉适量，炸油适量　　Ｂ.奶黄粉1/4小匙，低筋面粉适量，玉米粉2大匙....营养食谱

12-26
· 炒菜技巧方法

炒菜技巧方法大全：炒苋菜在冷锅冷油中放入苋菜，再用旺火炒熟，这样炒出来的苋菜色泽明亮，滑润爽口，不会有异味。炒苋菜在冷锅冷油中放入苋菜，再用旺火炒熟，....营养食谱

12-26
· 几种炒饭的做法

炒饭-几种炒饭的做法：素火腿炒饭：原料：生菜4片素火腿5片玉米粒1/2杯胡萝卜1/3条白饭2碗辅料：酱油1/2大匙盐1/2茶匙胡椒粉少许炒饭的做法：1. 生菜洗净、....营养食谱

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· 今冬“蚝”情四射

美食新煮意：今冬“蚝”情四射白焯蚝配上辣椒、生抽王，味道极为鲜美。佛山不靠海滨，但佛山人却酷爱吃有“海洋牛奶”美誉的蚝。在秋冬“饕餮七样宝”中，蚝....营养食谱

12-26
· 烹饪怎样美味又营养

烹饪怎样美味又营养有不少主妇很讲究营养，却不擅长烹饪，有的是厨房的好手，却又不懂如何科学烹饪。冬令滋补受到很多家庭的推崇，但不知滋补首先要食补，食补....营养食谱

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· 给你传授经典的做菜秘诀

给你传授经典的做菜秘诀　1."炖"的方法和窍门　炖有两种方法:　一,不隔水的炖:不隔水炖法是将原料在开水内烫去血污和腥膻气味,再放人陶制的器皿内,加葱,姜,酒....营养食谱

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· 寒冬吃白菜营养又美味

寒冬吃白菜营养又美味　醋熘白菜　主料：嫩白菜帮300克　辅料：水发海米2克，鲜青椒50克，湿淀粉15克，猪油50克，花椒5克，香油10克，醋，味精，蒜片，酱油....营养食谱

12-26
· 炒蔬菜时怎样保持鲜绿

炒蔬菜时怎样保持鲜绿　蔬菜在烹制时往往变成黄色，怎样让它保持鲜绿色呢？　1.盖锅要适时，如果一开始把锅盖得严严的，就会褪色发黄，这是因为蔬菜的叶绿素中....营养食谱

12-26
· 喜贝烹饪美食指南(一)

[菜谱]喜贝烹饪美食指南(一)杭椒喜贝用料: 喜贝多只切大片。配料：杭椒、葱、姜。调味料:色拉油、盐、鸡粉、生粉、麻油、料酒。将切片的贝肉与青红杭椒....营养食谱

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· 美味可口的圣诞火鸡的做法

美味可口的圣诞火鸡的做法大红的桌布温柔地覆盖了长长的桌案，摇曳的烛光点亮了满桌的美酒佳肴。用柏树枝装点的餐盘中，硕大的火鸡色泽金黄、红酒腌制的苹果散....营养食谱

12-26
· 做菜巧用调味料

做菜巧用调味料　“四准”出美味　“四准”指口味准、投料准、时间准、顺序准，即：调味前要搞清楚所烹菜肴是单味（如酸、甜、咸等）还是复味（如甜酸、甜咸等....营养食谱

12-26
· 糖醋排骨做法

糖醋排骨-糖醋排骨的做法： 1、糖醋排骨之准备工作。 1斤左右排骨洗净，（不要太多，据分析，一般家用锅以及火的大小，能够做出的最佳味道的排骨重量在1斤2两，那....营养食谱

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· 面包盅炖南瓜珍珠

这道甜点以面包做容器，很过瘾。这种圆盅形状的面包是特制的咸面包，表皮硬脆，里面松软，能经受汤水的浸泡。揭开面包盖子，原来里面是热腾腾的南瓜茸西米露。金....营养食谱

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· 黑木耳炒黄花菜

黑木耳炒黄花菜木耳含有丰富的蛋白质、铁、磷、维生素B等健脑需要的营养素，其中维生素B2含量较蔬菜高得多。黄花菜也含有丰富的脑及神经系统需要的营养物质，....营养食谱

12-26
· 连锅汤

【菜名】连锅汤【所属菜系】川菜【特点】汤鲜可口，肉嫩。为四川名菜之一。【原料】猪后腿肉200克，白萝卜75克(圆白菜、大白菜均可)，辣椒油....营养食谱

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· 红枣黑豆炖鲤鱼

红枣黑豆炖鲤鱼鲤鱼有补中益气利水通乳的功效，黑豆有治脚气水肿，大枣也有治疗全身浮肿的作用。此菜对妊娠手足发肿或患有寒冷症、手足冰冷者有效，可预防孕妇....营养食谱

12-26
· 炒青豆泥

【原料】新鲜青豆750克，熟花生油125克，白糖200克。【做法】将青豆去壳煮烂，制成豆泥，并用干布将豆泥的水分挤干。炒锅放置旺火上，放入油，油热后投入豆....营养食谱

12-26
· 豆芽炒猪肝

豆芽炒猪肝此菜含有丰富的优良蛋白质及人体易吸收利用的铁、锌等矿物质，并含有丰富的维生素A、维生素D、维生素B12、维生素C及叶酸，可预防孕妇贫血。同时，能....营养食谱

12-26
· 可辅助治疗颈椎病，教你做天麻鱼头

可辅助治疗颈椎病，教你做天麻鱼头　主料：胖头鱼头500克。　　配料：天麻10克，龙眼肉15克，山药20克。　　调料：精盐4克，味精2克，胡椒粉1克，葱、姜各....营养食谱

12-26
· 家常菜补补身骨

家常菜补补身骨刘国萍　立冬已过，正是人们进补的最佳时期。可进补不单单靠鸡、鸭、鱼、肉，普通家常原料只要搭配好，注意食物相宜、营养互补，也能达到美味又....营养食谱

12-26
· 水煮活鱼走进自家厨房

水煮活鱼走进自家厨房娜珍是一名不折不扣的厦门妹，但自从水煮活鱼进入厦门后，她就爱上了地道的川菜。原本从不吃辣的她，每每在外就餐，就忍不住往川菜馆里钻，....营养食谱

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