营养食谱_孕妇营养食谱,幼儿营养食谱,儿童营养食谱_(24)

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营养食谱: 12-26
· 粟米香菇排骨汤

此汤具有明目，解热之效基本材料排骨1斤，玉米2个，香菇5个，盐 ①排骨烫去血水，玉米切段，香菇泡软去蒂。　　②水煮排骨、玉米、香菇，大火转文火，慢慢煨炖....营养食谱

12-26
· 香水兔

用料：鲜兔半只（小的就一只）、市售香水兔佐料一袋、晒到半干的小米辣7只（一般干辣椒也可）、姜片蒜片葱花适量、花椒、蒜蓉葱花辣椒面适量、黄瓜一只做法：1、....营养食谱

12-26
· 凉拌小菜

通常是凉拌黄瓜或者儿菜黄瓜切条，去掉老的子粒（内瓤），用刀将黄瓜拍拍，切丁，码盐。儿菜切片（丝），码盐；蒜，剁成茸，葱，切葱花，然后装一碗里，撒上....营养食谱

12-26
· 清炖花菜

花菜洗净削成小朵。烧热油锅，下花菜翻炒，加高汤少许，花菜烧熟后放盐起锅。在锅里剩下的烧花菜的汤里勾芡、放鸡精、葱花，淋到盘中烧熟的花菜上。如是在烧花菜....营养食谱

12-26
· 香菇肉片

材料：香菇，猪里脊肉；调料：料酒，淀粉，姜，蒜，葱，胡椒粉，盐；做法：香菇洗净切片，猪里脊肉切片并用盐、料酒、淀粉、胡椒粉和匀码味；姜蒜可切片或末，葱....营养食谱

12-26
· 白灼菜心

材料：菜心，蚝油，李锦记蒸鱼豉油或美极鲜味汁，葱花做法：菜心摘去老头洗净沥干水分。一锅高汤（或清水）加少许色拉油和盐，煮开。放入菜心略汆至断生（不可....营养食谱

12-26
· 脆皮豆干

材料：豆干300克黑芝麻、白芝麻适量、糖1小匙、醋1小匙、辣豆瓣酱和酱油各1大匙做法：1、豆干洗净后切成小方块。干锅烧热，焙香黑芝麻和白芝麻。2、锅中热油至6成....营养食谱

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· 粉丝鱼头煲

材料：鱼头，姜丝，粉丝，胡椒粉，番茄，白菜少许，盐，葱花。做法：烧热油（猪油最佳），扁香姜丝，下鱼头翻炒几下，加高汤（水＋鸡精也可）入锅，放胡椒粉，大....营养食谱

12-26
· 清蒸冬瓜熟鸡

清蒸冬瓜熟鸡此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾和维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2等多种营养素，有益气养血、滋养五脏、生精添髓等功效。孕妇常....营养食谱

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· 炖鸡汁怎么做？

【菜名】炖鸡汁【所属菜系】川菜【特点】汤鲜肉嫩，回味纯正。【原料】鲜肥母鸡一只（约1500克）。拘杞100克。老姜20克、味精0.5克、胡椒粉1克。精盐2克....营养食谱

12-26
· 产后腹痛食疗

产后子宫收缩所产生的疼痛或因血瘀或因产后气血虚弱，湿热乘虚而入所引起的腹部疼痛，称为产后腹痛。　产后腹痛的食疗可选用：　 1. 山楂60克，红糖30....营养食谱

12-26
· 八宝辣酱

【原料】：已浆虾仁，花生米，猪腿肉丁，鸭肫片，笋丁各50克，肉清汤、熟鸡肉丁各75克，熟肚丁，豆瓣酱，白糖各25克，熟猪油150克，水发海米10克，湿淀粉40克....营养食谱

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· 番茄炒蛋

实在是太简单了.人人都会做.可是,要做得好吃也不那么容易。下面是偶的做法,供大家参考，交流。一个新鲜鸡蛋加入少许盐，糖，打散，加糖的作用是让鸡蛋炒出来比较....营养食谱

12-26
· 水煮肉片的做法

水煮肉片--又一道家常菜的典型。水煮肉片是川菜菜谱的常见名菜。下面我们介绍几种常见的水煮肉片的做法，以供那些不知怎么做水煮肉片的，想要学好如何做水煮肉片....营养食谱

12-26
· 清蒸鱼

清蒸鱼烹调类别：　蒸炖烹调时间：　普通食材类别：　鱼类味道：　　鲜香适宜季节：　无关菜系：　　家常菜材料：　　　　鱼，熟火腿片5克，笋片25克，水....营养食谱

12-26
· 珍珠丸子

烹调类别：　蒸炖烹调时间：　普通食材类别：　猪肉味道：　　鲜香适宜季节：　无关菜系：　　家庭菜谱材料：　　　　肉馅250克，糯米1杯，荸荠半杯，葱一大匙....营养食谱

12-26
· 三杯鸡

三杯鸡烹调类别：　蒸炖烹调时间：　普通食材类别：　禽蛋味道：　　鲜香适宜季节：　无关菜系：　　家常菜材料：　　　　·嫩子鸡一只, 　&m....营养食谱

12-26
· 排骨的做法-炖排骨，排骨汤（1）

排骨的做法-炖排骨，排骨汤传统的排骨汤做法有两种：一是冬瓜排骨汤，二是莲藕排骨汤。下面我们介绍由传统排骨做法演变出来的多种排骨汤的做法，以供食客们自己....营养食谱

12-26
· 排骨的做法-炖排骨，排骨汤（2）

6。芋头排骨汤材料：排骨500克芋头--400克姜片-二片葱段三支葱末一汤匙盐-二茶匙味精---0.5茶匙料酒0.5汤匙做法： 1．芋头去皮切块；排骨入开水中....营养食谱

12-26
· 排骨的做法-炖排骨，排骨汤（3）

13。银耳排骨汤原料半生熟木瓜500克，银耳20克，排骨400克（斩件）。姜一片，精盐少许。作法 ①排骨出水过冷河，银耳浸至发大，撕成小朵。 ②木瓜去皮去....营养食谱

12-26
· 排骨的做法-炖排骨，排骨汤（4）

21。滋阴补血猪手排骨汤此汤有滋阴养肺、补血养胃之效。适合各类人群秋冬进补。主料：排骨或猪手1公斤－5公斤。配料：党参20克、沙参20克、姜片5克、玉竹2....营养食谱

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· 排骨的做法-炖排骨，排骨汤（5）

28。胡萝卜排骨汤一、材料胡萝卜100克，葫芦瓜1个，排骨100克，陈皮少许。二、制作 1、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨斩件，备用。 2、取葫芦瓜洗净，削....营养食谱

12-26
· 莲藕排骨汤-莲藕排骨汤

莲藕排骨汤--莲藕排骨汤的做法莲藕排骨汤做法一：·配　料: 排骨、莲藕葱、姜、盐、料酒·操　作: 1、把排骨洗净，切成小块。2、把莲藕....营养食谱

12-26
· 啤酒鸭的做法

啤酒鸭的做法：啤酒鸭的做法很多，且有不同风味的做法，湘味，川味等等，下面我们介绍几种不同的啤酒鸭的做法，讨论如何做啤酒鸭，了解更多的啤酒鸭的制作方法....营养食谱

12-26
· 尖椒爆肥肠

用料：市售卤肥肠、小尖椒、干辣椒、蒜蓉、葱花、花椒、豆豉做法：1、肥肠切成块。小尖椒斜切成滚刀。干辣椒剪成节。豆豉稍稍切碎即可。2、净锅热油，放蒜蓉花椒....营养食谱

12-26
· 重庆火锅绝密配方的做法

重庆火锅绝密配方的做法：重庆火锅绝密配方看完都去开馆子重庆火锅原料及香料属性郫县豆瓣郫县豆瓣是用蚕豆.辣椒.盐酿制而成.是成都郫县的地方特产.其....营养食谱

12-26
· 太安鱼

材料：鲢鱼一条姜，葱，蒜，泡椒泡姜，香菜，郫县豆瓣适量做法：1、将鱼宰成鱼块备用。姜，蒜，泡椒切成末，葱成花，香菜切成节备用备用2、鱼肉加郫县豆瓣，糖....营养食谱

12-26
· 香辣文蛤

用料：文蛤（蛤蛎）一斤、老干妈风味豆豉、姜、蒜、葱、干辣椒、花椒、胡椒粉、料酒、盐做法：1、文蛤用清水反复冲泡，让它吐尽泥沙（可以在泡文蛤的盆子旁边放一....营养食谱

12-26
· 文蛤平菇汤

这是一道很简单却又很鲜美的汤。所需材料很简单，文蛤（蛤蛎）是一定要有的了，其他可以是今天的平菇，也可以是冬瓜，苦瓜等等，看自己的口味，喜欢什么弄什么进....营养食谱

12-26
· 桂花糯米藕

吃饭的碗，装半碗糯米，用清水净净后，加温水浸泡30分钟，沥干水份备用。鲜莲藕1节，需要挑先外表光滑，无伤痕的，刮去外皮，从一头连蒂切掉2.5厘米做盖子，透出....营养食谱

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